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こんにちは!
ケヅカテツオダンスアカデミーの松浦のぞみ先生からバトンを受け取りました、
Dance Stage KREIS(クライス)のまりねです!
のぞみ先生が先日の全日本戦をもってラテン引退を発表され、もうフロアで一緒に踊れないのか〜。。。
と寂しくなってしまった私ですが、
よく考えたらまだボールルームは現役続行とのことなので、10ダンサーの私たち、まだまだ同じフロアで踊ることがありそうです♪
私が最近オススメのトレーニング
「軸王」!

足裏から、体幹を鍛えることが出来る、半球体の木彫りです(?笑)
平らな面の方は、くぼみがいくつかあり、母指球をそのくぼみに置いて、最初はグラグラしながらバランスをとっていきます。
足裏の使い方や力を入れる場所を知って、上手い立ち方が分かってくると、グラグラしないで立てるようになります。
ひっくり返して平らな面を下にして乗ると、足裏のアーチ形成や、筋膜の凝りをほぐすこともできて、とても便利!
毎朝乗って、足裏ほぐし、バランスチェック、体幹トレーニングができてとっても役に立っています。
購入するとなると値段は張りますが、それ以上の価値があるなぁと実感しているので、気になる方はぜひ一度お試しくださいね。
さて次は、橋本ダンススタジオの大山真莉乃先生にバトンをお渡しします。
可愛い可愛いまりのちゃん!
一文字違いで親近感♡
今度ゆっくりおしゃべりしたいな〜。
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