どうも！あひるです🐤
前回までのお話👇
(ナディって誰やねん！と思った方は、
前回のブログ読んでください🤣)
なんと、1週間経つ頃には、
30分の運動が物足りなくなってきた😳
そこで次に追加したのが、
竹脇まりなさんの10分トレーニング。
だけど、ナディーズの後に
余力がある日だけやる✊という
マイルールを作ったことで、
罪悪感ゼロで続けることができました。
そして現在、
なんと開始から4ヶ月。
⭐︎まりなさんの動画40分組み合わせの日
⭐︎ナディーズ30分＋まりなさん20分
このどちらかを
自然と選ぶほどに成長しました。
自分でも驚くほどの進化です😳✨
残念ながら、
甲状腺ホルモンの影響で、
私は食事量や内容を変えても
運動しても、1ミリも体重には変化が
出ないんだけど…🥲
体型は変わってきた気がするの。
旦那が、
「あれ？ムニムニちゃんがいない」と
私のお腹に確かめる程🤣！笑
鬱明けの体力がない
私みたいなタイプの人には、
ナディーズブートキャンプ
すっっごくオススメです！！
ナディさん本当にありがとう😭🙏
「運を動かす」と書いて運動。
ほんとにその通りで、
体を動かすと気分も軽くなるし、
心も前向きになります。
ぜひ、虚弱体質の人程やってみて欲しい。
私もこれからも健康のために、
無理なく続けていきます。
つづく。
🐤あひる🐤
