こんにちは😃☀️😃🌟
「誰でも」「簡単に」「わかりやすく」アロマを使えるよう情報発信中のMarikaです！
今日は、ダイエット中にオススメのアイスの話
ダイエット中のアイスクリームはもし避けられるのなら避けた方が無難ですが
暑いし
この時期は新しい限定アイスもどんどん出てくるし
食べたくなっちゃうんですよね〜
いざ食べる！
と決心したら笑
覚えておいて欲しいのが
ラクトアイスよりも高脂肪アイスの方が太りにくい
ということ。
実は高脂肪のアイスクリームは、ラクトアイスに比べて動物性脂肪が多いので
糖質がエネルギーに変わりやすいんです。
そして、ラクトアイスには、
コクを出すために
植物油脂や甘味料を添加物として使用している
ということもあります。
なので、できれば控え方が良いんですよー
カロリーだけでみたら、絶対にラクトアイスなんですけどね
ダイエット歴が長くて、しばらく本物のアイスは食べてないよーっていう方は
カップ半分だけでも食べてみても良いかも
アイスのくせに、満足感＆満腹感がすごいあります
ちなみに、私の個人的なオススメは、食品添加物としても使える精油を一滴垂らして食べること。
レモン、オレンジ、ライム、タンジェリンなどの精油を１滴加えるだけですごい風味
満足感も２００％アップです
もちろん、高品質な精油の使い道は食べるだけ＆香るだけじゃないです。もっと詳しく精油について知りたいかたは 無料メルマガでも毎日発信中。
www.agentmail.jp
ブログよりも一歩も二歩も笑 深く踏み込んだ、濃い〜内容
ダイエットにもそうだけど
美容にも
健康にも
とってもオススメの精油
是非生活の中に取り入れてみて欲しいです
アロマ生活、今日からはじめてみませんか？
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