小雨模様でしたが

今日も大和川河川敷コースで快調です。
１０４７６歩、563.2KCAL消費。

姫ライラック

雨のしずくを全身に受けながら、健気に咲く姿は美しい


・・・と、柄にもない事を口走ってしまいましたw
昨日もよく降りましたねぇ・・・

もう歩いてると暑いね

本日のウォーキング、8.33ｋｍ、１０２８０歩、546KCA
L消費
歩いている時は無心になれて、精神的なリフレッシュになってる事
に最近気づいた。

バケツひっくり返したような雨

よりによって、出かけてる時だけ土砂降り。ひでぇロケだった (つω≦ )ｳｳｯ…

昨日のウォーキングは

昼間4791歩、133.2KCAL、夜も歩いて8870歩、458.6KCAL合計で13661歩、　591.8KCAL消費。
歩き出して2ヶ月だけど、ちょっと劇的な減量は足踏み状態だけど、ここでやめちゃ元の木阿弥。
前々回から500gのダンベルを一個ずつ両手に持ってのウォーキングを始めたので、上半身の筋力強化も目指します。

雨とか

降った後の方が、写真は楽しかったりする

今日のウォーキング

3/4堺　相方実家までウォーキング。
13.4ｋｍ、１５６８１歩、828KCAL、１時間５８分で走破。
ちょっと今日はきつかった(o;＿ω＿)oバタ

土曜日のウオーキング

土曜日は一人だけのウォーキングだったので…ちょいと距離を延ばして頑張ってみました。ｐ（*^-^*）ｑ

まさかの大和川越え、12kmちょいです。
慣れちゃうと、10キロ位、そんなに苦でもないですね。

今週はどれ位歩けるかな？

本日のウオーキング

ちょっと今日は中休み気味にショートコースで7.07ｋｍ、



８９４３歩、４７８.２KCAL消費。
なんだかちょっと物足りんなぁ・・・