我が家のくるみ摂取のスタイルを
～用意するもの～
◇お茶 か 水
◇空の紙コップ(小さめがオススメ)
◇ジュース
◇パクパ(くるみ)
◇スプーン←写真に写ってないですが必要です!!
◇タオル
パクパ(くるみ)は、袋から出すとこんな感じです。
フリーズドライのスープみたいな感じ
～解説～
◇お茶か水
→くるみをジュースで飲む際、口の中での滞在時間が長いと喉がイガイガしやすいので、とにかく素早く胃に流し込むのがベスト！！
◇空の紙コップ(小さめがオススメ)
→家のコップでも可です。我が家は、くるみがついているコップをすぐに捨てられるのが楽でそうしています。とにかく、コップは小さければ小さい方がいいです！コップが大きいと、くるみがコップに残りやすく、何回もジュースを飲まなければいけなくなるからです。
◇ジュース
→果汁100%ではないジュースがベストです。くるみの味が目立ちにくいこと、喉がイガイガしたときにしみにくいことが理由です！
◇パクパ(くるみ)
→上記写真の、キャラメルやチョコレートのような茶色い袋に入っています。こちらは、病院からもらっています。フリーズドライのスープのような、離乳食のような、ものになっていて、冷たい飲み物でもさっと溶けます。
1袋でくるみ含有量が0.2gです！
◇スプーン
→くるみとジュースを混ぜるのに必須です。混ぜた後に、スプーンにくるみがつかないようにするのもコツです。
◇タオル
→くるみを飲んだ後に口の中や喉がイガイガするので、タオルを噛むと少し和らぐようです。我が家では、カミカミタオルと呼んでいます
とにかく、ぐっとさっと飲みきるのがコツみたいです！
口内にとどめていると、イガイガが長くつづいてしまいやすいそう。
以上、我が家の摂取スタイルでした
