あなたの喜びのスイッチをサポートする 心理カウンセラー&九星気学アドバイザー 姉崎 晏加里 です。
Tomoko さんの
カタヨガサットサンに参加させていただきました。
サットサンとは、サンスクリット語で「真実を探求する仲間の集まり」という意味で
本当の自分自身への問いかけをしていく、心のヨガの時間。
サットサンをしたあとに、休憩をはさんで、カタヨガをしました。
今日の京都は暑くて日差しが強かった！
そんななか
Tomoko さんの誘導で
気持ちよく
心と身体がほぐれていきます。
サットサンでは
毎回違う感覚を感じます。
今回は
「優しい」
「気づく」
「伝える」
と出てきました。
強い私にならなくていい。
ほかの誰かにならなくていい。
気づくと心の奥がじんわりとなって
自分を許して
ユルユルになって
最後のシャバーサナは
意識がなく
ゆったり終わっていきました。
いつも新しい気づきを
ありがとうございました❗️
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