あなたの喜びのスイッチをサポートする 心理カウンセラー&九星気学アドバイザー 姉崎 晏加里 です。
体が動けばハートが動く。体とつながる、
自分とつながる。
動く瞑想５リズムのティーチャーMasayoさんの
【夏至に向けてデドックス ダイアード瞑想】に参加させていただきました。
ダイアード瞑想とはズームにて
ズーム対面１対１にて、話す瞑想、聞く瞑想です。
デトックスと言うと勝手に
断捨離みたいに何かを捨てなくちゃと
思っていたんですが、
瞑想に入って自分に聞いてみると
1日24時間あって
そのうちに
【私のしたい事を
ちょうどいい量で
ちょうどいいタイミングでしたい】
それ以外のことのエネルギーを使いたくない。
だから、
余力で他のことをするイメージが出て来ました。
それが私にとってのデトックスでした。
思っていた事と違うけど
とっても心地よく
イメージして食べたものを食べ
したい事をした時に
あー美味しいなー！
あー嬉しいなー！
あー温泉気持ちいいなー！
と感じていたら
リラックスして楽しい気持ちになりました。
すごい発見でした
参加させていただき
楽しい瞑想の時間をありがとうございました！
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