あなたの喜びのスイッチをサポートする 心理カウンセラー&九星気学アドバイザー 姉崎 晏加里 です。
動く瞑想ムーブメント5Rhythms
masayoさんのクラスに参加しました！
masayoさんのブログ
5リズムも3回目！
今回は
特別に永井ひろみ先生からウォームアップにロルフィングのムーブメントを体験しました！
足から背骨の一つ一つをゆっくり動かし、
骨の間にスペースを作る感じ。
丁寧に足から頭まで積み重ねるように
エネルギーを乗せてきました。
それからmasayoさんの選曲に乗って
誘導してダンスが始まります。
今回は自分の動きたい動きをしてみました。
何故か肩甲骨あたりを動かしたい衝動で
ずっと手を上げて回していました。
あと喉の部分も
天井を見上げて踊っていました。
とにかく気持ちいい！
5リズムが終わった後の
朗読の野鴨 メアリー・オリバー
『良くあろうとしなくてもいい。』
もすごく良かったです！
masayoさんが
「カブトムシは肉を食べない」
「私は私」
「比べて落ち込まない」
とお聞きして
私は誰かと比べて出来ないことを
考えていました。
気づかせていただき
ありがとうございます😊
本当にmasayoさん
かっこよかった！
masayoさん、
参加させていただき
ありがとうございました！