こんにちは。
今日から週末にかけて低気圧の影響で西日本太平洋側は天気が崩れるようですね。
津島も朝方から雲が張り出していて今にも雨が降り出しそうです。
そのため肌寒さを感じます。
カイロが手放せない日が続くと思われます。
さて最近体重が増えてきました。
夏場に比べて２～３キロ程度の増加です。
これはまずいです。
夏場と違い汗をかく量が断然少なく、また動きも鈍くなりますのでエネルギー消費量が少なくなっていることが原因と思います。
更に最近また甘いものを体が欲しているようでよくチョコレートのつまみ食いをしてます。
このことの方が大きな原因ですね。
まるで甘いものを食べるために筋トレをしているように感じます。
まずは節制をして甘いものを取りすぎず、間食をやめて体重をもとに戻そうと思います。
まさに自己の欲求との戦いです
大変ですが頑張ります。
早速今日から間食をしばらくやめると宣言して自分を律していきます。
辛い戦いとなりそうですが・・・