こんにちは。
今日は朝からバタバタと忙しい１日でした。
電話が入ったりFAXが来たり会議があったりと久しぶりに昼ごはんが１６:００頃という体に良くない時間配分となりました。
改めて時間管理の必要性を感じました。
と同時に暑い１日でした。
こう暑いととてもではないけどなかなか快眠とはいきません。
昨年までは寝るときにタイマーをセットしてクーラーをかけて寝ておりました。
今年は震災の影響で電力をなるべく使わないような暑さ対策グッズが良く販売されているようです。
そして妻がひんやりシートを買ってきましたのでそれを敷いて寝ています。
最初はたいして効果があるわけないと鷹をくくっていたのですが実際使いますと、何の何の暑さを感じず朝まで眠ることができます。
クーラー、扇風機を使わずとも朝まで目が覚めることはありません。
正直驚きました。（こんなに効果があることに対して）
どうやら体から発する熱を吸収、発散してくれるようです。
お陰で今年は暑さを感じることなく睡眠をとることができております。
興味のある方はインターネットで調べてみてください。
値段も数千円とお値打ちだと思います。
やはり夜熟睡できるのとそうでないのとでは昼間の成果が全然違います。
昨日の夜はあまり熟睡出来なかったようで今大変眠いです。
暑さが戻ってきて暫く厳しい暑さとの戦いが続くと思いますので色々工夫をして体調管理に気を付けて頂きたいと思います。