今日は、さっき１０ｋｍ走ってきたよ。
夜遅いと寒いね
かかとの痛みが和らいできたね。
左胸の痛みもほとんどなくなったし。
あとは、腰と左膝だなぁ。
目指せ走破距離５００ｋｍ
日にち 距離 タイム
９月９日 １０ｋｍ ５７分３１秒
９月１３日 １０ｋｍ ６３分４５秒
９月１７日 １０ｋｍ ５８分６秒
９月２０日 １０ｋｍ ６２分３４秒
９月２１日 １０ｋｍ ６０分４０秒
９月２３日 ２０ｋｍ ２時間２０分５４秒
９月２８日 １０ｋｍ ６５分２３秒
９月２９日 １０ｋｍ ５４分４５秒
１０月２日 １０ｋｍ ６２分５秒
１０月６日 １０ｋｍ ６２分７秒
１０月８日 １０ｋｍ ５８分４０秒
１０月１１日 １０ｋｍ ６７分５２秒
１０月１２日 ２０ｋｍ ２時間１１分５６秒
１０月１４日 １０ｋｍ ５６分２７秒
１０月１７日 １０ｋｍ ５４分４２秒
１０月２１日 １０ｋｍ ５６分０４秒
１０月２３日 １０ｋｍ ５３分４９秒
１０月２４日 １０ｋｍ ５７分２８秒
１０月２５日 １０ｋｍ ７０分３１秒
１０月２７日 １０ｋｍ ５２分０８秒
１０月２８日 １０ｋｍ ５５分４５秒
１０月３０日 １０ｋｍ ５３分４１秒
１１月３日 ２０ｋｍ １時間５１分４１秒
１１月５日 １０ｋｍ ５５分２６秒
１１月７日 １０ｋｍ ５２分１３秒
１１月１０日 １０ｋｍ ５０分５９秒
１１月１１日 １０ｋｍ ５６分４４秒
１１月１３日 １０ｋｍ ５０分１５秒
１１月１４日 １０ｋｍ ６２分４秒
１１月１７日 １０ｋｍ ５１分２４秒
１１月１８日 １０ｋｍ ５５分１２秒
１１月１９日 １０ｋｍ ４９分１８秒 ⇒シーズンベスト
１１月２１日 １０ｋｍ ５５分５４秒
１１月２２日 １０ｋｍ ５６分４０秒
１１月２３日 １０ｋｍ ５８分３２秒
１１月２７日 １０ｋｍ ７５分２１秒
１１月３０日 １０ｋｍ ８１分５秒
１２月１日 １０ｋｍ ７５分１３秒
１２月３日 １０ｋｍ ７１分４６秒
１２月７日 １０ｋｍ ５１分５１秒
１２月８日 １０ｋｍ ５５分１２秒
合計４４０ｋｍ