ダメージ！

今日は、腰が痛い

昨日の大会の３試合目から痛かったんだけど、

無理してやったら、めっちゃ痛い

先週の練習の後も痛くなったんだよね。

腹筋、背筋の筋力が落ちてるのかなぁ。

体重は、５８～６０キロを維持してるうんだけど。

やっぱり腹筋、背筋かなぁ。

一週間安静にすれば、痛みは引くんだけど、

毎回フットサルをやるたびに腰が痛くなってたら辛い

ん～、どうにかせねば。フットサル引退がチラつく