今日は、雨だね。
しかし、この雨の中、１０キロ走ってきた
もうびしょ濡れだよ
びしょ濡れ比率、汗５０％、雨５０％
ターボセル、ヒートテック、サウナスーツの最強ウエアで走ってるから、
雨に濡れると、汗と混じって重いこと重いこと
それにしても、５３分で走ったのは、頑張ったね。
早く帰りたかったから、最初から飛ばした。ら、後半、バテた
さて、今週末は、最後の長距離トレ。
何キロ走ろうかなぁ。
３０キロ以上は走りたいね
頑張ろうっと
目指せホノマラ前日まで、３００キロ
１１月 距離 タイム
７日（水） １０キロ ６１分
８日（木） １０キロ ６０分
９日（金） 休み
１０日（土） 休み
１１日（日） ３０キロ ３時間１０分
１２日（月） 休み
１３日（火） １０キロ ５５分
１４日（水） １０キロ ５２分
１５日（木） 休み
１６日（金） 休み
１７日（土） ２０キロ １時間５３分
１８日（日） ２０キロ ２時間３０分
１９日（月） １０キロ ５６分
２０日（火） １０キロ ４８分
２１日（水） １０キロ ６０分
２２日（木） 休み
２３日（金） 休み
２４日（土） ３０キロ ３時間２５分
２５日（日） ２０キロ ２時間
２６日（月） 休み
２７日（火） １０キロ ５４分
２８日（水） 休み
２９日（木） １０キロ ５３分
現在合計走破距離：２１０キロ