今日は寒かったけど、仕事終わって、１０キロ走ったよん
これからの夜のロードワークは、寒いからキツイね
でも、今日は、ターボセルっていうスパッツはいて、
ユニクロのヒートテックはいて、
サウナスーツを上下着て走った。
めっちゃ暑かったよ。汗が吹き出た
久しぶりに頭から湯気が出てた
最近、１０キロだったら平気で走れるようになった。
やっぱり練習の成果だね。
まだまだやれると思う。
頑張るぞ～
目指せホノマラ前日まで、３００キロ
11月
７日（水） １０キロ ６１分
８日（木） １０キロ ６０分
９日（金） 休み
１０日（土） 休み
１１日（日） ３０キロ ３時間１０分
１２日（月） 休み
１３日（火） １０キロ ５５分
１４日（水） １０キロ ５２分
１５日（木） 休み
１６日（金） 休み
１７日（土） ２０キロ １時間５３分
１８日（日） ２０キロ ２時間３０分
１９日（月） １０キロ ５６分
現在合計走破距離：１２０キロ