30キロ完走！

今日、早朝から30キロ走ったよ
時間は、3時間ぐらいで。めっちゃ疲れた
マラソンの苦しいのを思い出した
でも、マラソンの辛いのは、30キロ過ぎたラスト10キロなんだよ。今日の30キロは、フルマラソンからすれば、助走にすぎない。

2週間後に、40キロ4時間トレーニングをやろう。そこでプレマラソン
長距離トレは、最後だなぁ。

走りに行く前に写真撮った
昨晩、遅くまで飲んでて、顔むくんでたから顔はNG

サルズキがどこを走ってるかというと、👇地図のAコース。1周1530m。

今日は、このAコースを20周した

この坂はキツいんだよ(^^)

今日は走ってる人多かった。

今日は30キロ走ってて、まず膝、太ももの裏が痛くなった。そして、腰が痛くなった。そして、一番痛かったのは、乳首
なぜかというと、汗をかいたウエアが、走るたびに上下して乳首とこすれるんだよ。今、触っても痛いよ これは、マラソンをする人しか分からないだろうなぁ
今度走るとき、絆創膏でも貼ろうっと

ではでは


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