今、テレビを見てたら、老いについてやってた。
南雲さんが出てる。
老化を左右する３つの要因
①紫外線⇒紫外線を浴びない
②ホルモンバランス⇒常に異性を意識して身なりをキレイにする
③カロリー摂取⇒カロリーを取り過ぎない
南雲先生がお薦めする老いを防ぐ３つも方法
①野菜の皮を食べる⇒野菜の皮は、抗酸化物質がたくさん入っている
②夜の１０時～２時の間に寝る⇒この時間帯に若返りホルモンが出る
③空腹 一日１食 ⇒お腹が空いたときの「ぐ～」とお腹がなるときに若返りホルモンが出るらしい
これ、勉強になったなぁ。
毎日、野菜の皮を食べて、早寝早起きやってみよう
ではでは