今日、お昼ぐらいから、自分が３０分間どれぐらいのスピードで走れるのか、
３０分間走をやった。３０分間、全力で走るってやつ
もうめっちゃきつかったよ
３０分で５キロぐらい走ったんじゃないかなぁ。
５キロって思うでしょ。
この５キロを自分の今の持ってる全速力で走り続ける。
最後の１０分はホントきつかった。泣きそうだった
でも、そのきつさを紛らわしてくれるのが音楽。
音楽はかなり重要。ピッチも上がるしね。
１２月まで何回も繰り返して、１時間１０キロのスピードを体に叩き込まないといけない。
今日、改めて、ハードルは高いと感じた。
肉体もきついけど、精神的にもきつい。
かなり練習をつまないと、フルマラソンで４時間切れない。
しかも１２月のハワイは雨季で、マラソンを走る環境としては、最悪
かなり練習をしないとタイムが出ない
サルズキ、痛いとか苦しいの苦手だから、
きっついなぁ
もう、エアチケットも押さえたし、やるしかないのら～
頑張ろうっと
ではでは