今日久しぶりに、朝トレで１時間走ったよん
先月、フットサルの大会で左膝をケガしてて、
走るの止めてたんだよね
前十字靭帯と後十字靭帯の２箇所が痛かった。
まだ何か違和感がある。大会に出るとどうしても無理をするからね。
ケガをしやすい。３月は、大会２回出たもんね。
今日は、寒かったね。なんか冬に逆戻りした感じだった
今日は、久しぶりに１時間ゆっくり６～７キロぐらい走ったんじゃないかなぁ。
体が、めっちゃ重く感じた。体重はあまり変わってないんだけど。
筋力が落ちてるのかなぁ。肺活量も落ちてる。すぐ息が上がるもんね。
明日も朝、走ってみようっと
ではでは