さっきテレビ見てたら、たけしの医療の番組やってた
ら、人間の遺伝子には、時計遺伝子という遺伝子があるらしい。
体内で時間を計ってる遺伝子があるんだって。初めて聞いた。
毎朝、同じ時間に起きたほうがいいらしいよ。
毎朝、８時に起きてたら、土日も８時に起きたほうがいいって言ってた。
土日だけ寝だめで、お昼まで寝てるのは、老化が早いらしいよ
あと、気になること言ってたよ
脂肪を体が一番蓄積する時間と蓄積しない時間は何時だか分かる
答えは、一番蓄積する時間は、夜の２時。
そして、一番蓄積しない時間は、午後の２時らしい。
この蓄積の差は、５０倍らしいよ
だから、３時のおやつは、利にかなってるんだよね。
あと、カルシュウムを一番体に取り込むことが出来る時間って知ってる
それは、寝る前だって。朝ではないんだよね。
だから牛乳を飲むのは、夜が一番いいんだって。
朝飲むのは、すぐ尿に出てしまってもったいないらしい。
サルズキは、毎朝、牛乳飲んでた
あとね、ごはんは３食食べたほうがいいらしいよ。
朝ごはんは、がっつり食べたほうがいいんだって。
夜ごはんは、毎日出来るだけ６時～７時に食べたほうがいいらしい。って無理だよね。
夜ごはんは、夜が遅ければ遅いほど、脂肪を体に吸収してしまって太るらしいよ
気になる人は、実践してみてくださいね
ではでは