今朝、起きて洗濯して、朝トレーニングへ
近くの城北公園に行ってきた。
この↓のコースを
１時間ランニング。
１時間ウォーキング
１時間筋トレ
３時間のトレーニング 今日は、さわやかだったね。
先日、もらったシューズで走ってみた。
もらいものなのに、サイズぴったり。
ベンチで休憩してたら、モンシロチョウがパタパタときた。
手を差し出すと、ピタって止まった。
手乗り喋喋。
今日、驚いたのが、久しぶりに腕立てをしたら、サブトレの成果で、上半身がパワーアップしてた。
毎日やると、すごい効果があるね。続けようっと。
ではでは。