Get sportsに工藤公康が出てた。
南ちゃんが、選手生活を長くする秘訣は何ですか？っていう問いに。工藤は、
走ること。
ってきっぱり言ってた。
そう、走るって大事なんだよね。
ケガをしにくい下半身を作ることが大事。
これは、年齢関係なく、スポーツ全般共通する。
フットサルもそうだね。
サルズキは、走れない人は、大会で使わない。
だから自分で意識的に走るようにしてる。
まわりからよく走るって言われるけど、
自分が走らないと、人に走れって言えないからね。
サッカーやフットサルほど走ることが大事なスポーツないんじゃないの。
走らないと始まらないというか。話にならない。
走ることが、ゴールに繋がって、勝敗に直結する。
走るのって、体にも良いからね。
運動不足の人は、ぜひ走ってください。
高血圧の人も、低血圧の人も、定期的に走ったら、数字が正常の数字に治まってくる。
走ると、体の基礎代謝が上がって、ダイエットにも繋がる。
脂肪が燃えやすい体になっていくからね。
今月も月末に大会がある。
ちょっと頑張りますか。
ではでは。