今日、コンビニでＴazanを買ってしまった。
表紙に、腹を凹ますだって。これは手に取っちゃうでしょ。
それが、これ↓↓
こういう写真を載っけられると、自分もこんな腹筋になりたいって買っちゃう。
夏までに、あと３ヶ月あるから頑張ろうっと。
あと、最近、腰が痛い。フットサルをしたあと、必ず痛くなる。
接骨院の先生から、腹筋と背筋をバランス良く鍛えなさいって言われる。
今年、１２月にホノルルマラソン走るから、腹筋＆背筋鍛えないと、
フルマラソン、腰がもたないからね。
時間かけて鍛えていこう。o(^-^)o
女性のための腹筋エクササイズも載ってたよ。
去年の秋から年末にかけて、６パックに憧れて鍛えてたんだけどね。
いつの間にかやらなくなってた。
今日からまた腹筋トレーニング始めようっと。
みなさんも一緒にどうぞ
ではでは。