今朝、やっくんのはなまるマーケットで、面白いのやってた。
ＢＭＡＬ１ 始めて聞く言葉だった。
栄養素を脂肪に変えて体に蓄えなさいと支持を出すタンパク質らしい。
このＢＭＡＬ１というタンパク質、夜10時～2時に体内に増えるらしい。※夜の2時がピーク。
この時間帯に食事を取ると、脂肪に変わりやすく、太るのだ。
みんな知ってた？
寝る前に食べると太るって聞いたことがあるけど、
このＢＭＡＬ１は、サルズキも初めて聞いた。
番組では、夕食を食べる理想の時間は、夜の６時～７時らしい。
無理だよっ
てテレビにすぐにつっこんだサルズキ君。
昨日、友人からモンブランケーキもらったんだぁ。
ありがとうね。
美味しかったよん。
そのケーキ、夜の１時に食べた。
ＢＭＡＬ１のほぼピーク時。あらら・・・。
これから、食事の時間も考えないといけないね。
でもなぁ、これから忘年会シーズン突入！
殺人的な飲みが始める。
そんなこと言ってられないよね。
脂肪が蓄積したら、運動して消費しましょう。o(^-^)o
こういう考え方で行くしかない。
体内に摂取したら消費しろってね。
みなさん、年末年始、お酒の飲みすぎには、ご注意を！
ではでは。