今日はめっちゃ、寒かったね。
東京の最高気温が11℃だったらしい。１２月下旬の寒さなんだって。
そりゃ、寒いわ。風邪気味の人もいるんじゃないかな。
今日、仕事帰りにコンビニ寄ったら、Tarzanが売ってた。
表紙を見てみると、「免疫力」！
今年の冬に風邪引かないためにも、
ちょっと興味があったので、また衝動買い。
免疫力をあげるためには、次の食べ物がいいらしい。
・バナナ
・ショウガ
・タマネギ
・海藻
・柑橘類
・キャベツ
・ピーマン
・ニンジン
・キノコ類
風邪ひきたくないひとは、参考にしてほしい。
体温が高い人は、免疫力が高いらしい。
サルズキ君は、平熱が３６度５分。体温は高い。
だからか分からないが、滅多に風邪をひかない。
Tarzanに次のことが書いてあった。
・体温が１度上がると免疫力は５～６倍になる。
・体温が１度下がると免疫力は３０％ダウンする。
・体温３６度以下の低体温の人が増えている。
・筋肉を増やすと体温は上がる。
平熱が３６．５～３７℃の人は、風邪やがんになりにくい体だそうだ。
３５度代の低体温の人は、風邪を引きやすく、がんのリスクが高いらしい。
体温が病気に関係あるとは、なんか恐いね。
低体温の人は、運動して筋肉をつければ、体温が上がるらしいので、
スポーツの秋に体力作りをして、今年の冬に備えましょう。
今日のブログは、初めてためになることを書いたなぁ。
ぜひ参考にしてくださいな。
ではでは。