54歳 05/08（水）Ａ病院に通院 （2010/06/05現在70歳）
処方抗鬱剤：Anafranil10mg 1,1,1 (30mg/day)
処方安定剤：Lexotan5mg：1,1,1 (15mg/day)
服用抗鬱剤：Anafranil10mg 0,0,0 (0mg/day)
服用安定剤：Lexotan5mg：1/2,0,0 (2.5mg/day)
体調指数 午前：-1.5午後：-1.5夜：-1.5 平均：-1.5 1日平均最高時+2、
最悪時：-2、ゼロは良も悪くもない状態
１．
5:20起床。早朝散歩15分。ヨガ25分。安定剤Lex：1/2錠/day 抗鬱剤なし。
２．
7:10安定剤Lex1/2錠飲む。品質会議で、ある報告を突然してしまったが、何故あんな事をしてしまったのかで悩み、苦しみがまた出てしまった。余計な事をしたと他人から言われ、それで苦しんでしまった。本来は、報告の内容を関係者と事前に議論し、それをまとめて報告するべきであったところを、何故そうしなかったのかと他人から言われた。言われると返す言葉がなかった。また別の会議で、フローチャートの書き方が悪いと指摘された。
３．
そこまで手が廻らず、良い仕事ができず悩みこんでしまった。苦しくて定時に帰ってしまった。
54歳 05/09（木）Ａ病院に通院 （2010/06/05現在70歳）
処方抗鬱剤：Anafranil10mg 1,1,1 (30mg/day)
処方安定剤：Lexotan5mg：1,1,1 (15mg/day)
服用抗鬱剤：Anafranil10mg 0,0,0 (0mg/day)
服用安定剤：Lexotan5mg：1/3,1/3,0 (3.3mg/day)
体調指数 午前：-1.5午後：-1.5夜：-1.5 平均：-1.5 1日平均最高時+2、
最悪時：-2、ゼロは良も悪くもない状態
１．
5:15起床。早朝散歩15分。ヨガ25分。安定剤Lex：2/3錠/day 抗鬱剤なし。
２．
また、朝の調子がひどく悪くなった。落ち込み、無気力、不安感、仕事への恐怖心、不快活感で気分的に落ち込み、何もしたくない。会社に行くのが辛い。7:15安定剤
Lex1/3錠弱飲む。
３．12:15安定剤Lex1/3錠飲む。午前中も午後も不安感、恐怖感、落ち込み、憂鬱、ダルさ、寒気有り苦しかった。会社でのビクビク感がまた始まった。夜になると症状が少し軽くなる。
54歳 05/10（金）Ａ病院に通院 （2010/06/05現在70歳）
処方抗鬱剤：Anafranil10mg 1,1,1 (30mg/day)
処方安定剤：Lexotan5mg：1,1,1 (15mg/day)
服用抗鬱剤：Anafranil10mg 0,0,0 (0mg/day)
服用安定剤：Lexotan5mg：1/3,1/3,0 (3.3mg/day)
体調指数 午前：-1.5午後：-1.5夜：-1.0 平均：-1.3 1日平均最高時+2、
最悪時：-2、ゼロは良も悪くもない状態
１．
5:20起床。早朝散歩10分。ヨガ25分。安定剤Lex：2/3錠/day 抗鬱剤なし。
２．
7:15安定剤Lex1/3錠のむ。Ｎ社向け新製品の仕様と試験方法を提案せよとの事。
無理な要求に困り果て、不安と落ち込みに苦しむ。12:20安定剤Lex1/3錠飲む。またＲ社からの一方的な押し付けに悩み、午前も午後も不安感と落ち込み、憂鬱に悩み自己嫌悪に落ち込む。夜になると、このような症状は軽くなり、それほど苦しみや不安感は薄らぎ、楽になった。どうしてだろう。毎日がこの夜のような状態であってくれたら大いに助かるのだが。
54歳 05/11（土）Ａ病院に通院 （2010/06/05現在70歳）
処方抗鬱剤：Anafranil10mg 1,1,1 (30mg/day)
処方安定剤：Lexotan5mg：1,1,1 (15mg/day)
服用抗鬱剤：Anafranil10mg 0,0,0 (0mg/day)
服用安定剤：Lexotan5mg：1/3,1/3,0 (3.3mg/day)
体調指数 午前：-1.5午後：-1.5夜：-1.5平均：-1.5 1日平均最高時+2、
最悪時：-2、ゼロは良も悪くもない状態
１．
5:20起床。早朝散歩10分。ヨガ25分。安定剤Lex：2/3錠/day 抗鬱剤なし。
２．
朝安定剤を飲むのを忘れた。土曜日であったが、会社に出かけたが、薬を飲むのを忘れるくらいであるから、それほど悪い状態ではなかった。10:30頃まではほとんど
ダルさや不安感は感じなかったが、12:00頃からダルさや身体が痺れのような症状に襲われ、頭がボーとする症状が出始めた。不安感も出て来た。13:15ラーメン屋でラーメンを食べ、すぐに安定剤Lex1/2錠弱を飲んだが、明白な気分の回復や、ダルさの解消はなかった。安定剤を1/2錠飲んだからと言って効いて来たとの実感は無かった。
３．
家内と仏壇を買いに出かけたが、ゴールデンウィークの始めの頃のような気分の良さは全く無くなっていた。夜になり、家内と子供と3人で食事に出かけたが、その頃から少し気分が良くなり、話が出来るようになった。昼間体調が悪かったのは安定剤を飲まなかった禁断症状ではないかと思った。明日は朝少しでも安定剤を飲んでおこうと思う。
４．
最近はひところのように、体調は良くないが、早朝散歩しか対策を知らないので、それを続けるしかないと思う。散歩をしていると、頭がボーとして来て無口になりやすくなるが、朝は血圧が低い為なのであろうか。頭まで血が廻らないような気がする。
５．
寝る時は天国、朝起きると地獄の毎日である。これでは良い人生は送れない。良い仕事も出来ない。苦しみだけの、何の楽しみも無い人生だ。体調さえ良かったら楽しい人生が送れるだろうに。何とかこの苦しみから脱出できないだろうか。
54歳 05/12（日）Ａ病院に通院 （2010/06/05現在70歳）
処方抗鬱剤：Anafranil10mg 1,1,1 (30mg/day)
処方安定剤：Lexotan5mg：1,1,1 (15mg/day)
服用抗鬱剤：Anafranil10mg 0,0,0 (0mg/day)
服用安定剤：Lexotan5mg：1/2,1/3,0 (4.2mg/day)
体調指数 午前：-1.5午後：-1.5夜：-1.5平均：-1.5 1日平均最高時+2、
最悪時：-2、ゼロは良も悪くもない状態
１．
5:50起床。早朝散歩10分。ヨガ20分。指もみ5分。安定剤0.8錠/day、抗鬱剤無し。
２．
目が覚めた時の仕事に対する不安感、恐怖感がまたぶり返して来てしまった。仕事の事や法事をどうするのかと言う事を考えると不安で苦しい。朝の食事の時も言い知れぬ不安感で気分が落ち込み逃れたい気持ちで一杯である。食事中一言も話が出来ない。常に不安感で押し潰されているので、気分などとても明るくはなれない。誰か助けてくれないか。仕事から解放され、ゆっくり療養できれば、その間だけは良くなるだろうに。6:45ユンケル1本飲む。8:50安定剤Lex1/2錠弱飲む。13:00安定剤Lex1/3錠飲む。
３．
父が4/3に亡くなってから、ゴールデンウィークの前半までは、今までの中で一番症状が軽く、気持ちが楽になっていたのに、それ以後はまた前の地獄の状態に戻ってしまった。父が亡くなった時は、父を亡くした悲しさよりも、一週間の喪中休暇が取れ、仕事から解放されるという気持ちの方が強かった。
４．
早朝散歩やヨガで立ち直れるであろうか。病院に行っても、「不安な時は安定剤を飲みなさい」と言われるだけだしどこへ行ったら良いのであろうか。せめて、人に言えない苦しさを日記に書く事位しか手の打ちようが無いのが辛い。誰にも相談出来ない。肉体的な病気であればいくらでも、誰にでも相談できるのに。
５．
今日もまた一日中苦しさから逃れられないのだろうか。体調さえ良ければ、良い妻や子供達に恵まれ、幸せな人生が送れるだろうに。安定剤しかないのであろうか。午前中ずーと不安感、落ち込み、無気力、不快活感にどっぷり漬かって、もがいても苦しさから抜け出せない状態である。心が少しも晴れない。
６．
18:30頃から少しづつ不安感、落ち込み、無気力、不快活感が軽くなる。夕食時には皆と話が出来ゆっくり出来た。家内にカーネーションを買って着てやろうと言う気力も出て来た。夜になるとどうして症状が軽くなるのだろうか。これで治ったような気になるが、翌日の朝になるとまた元の苦しみに落ち込んでしまう。
54歳 05/13（月）Ａ病院に通院 （2010/06/05現在70歳）
処方抗鬱剤：Anafranil10mg 1,1,1 (30mg/day)
処方安定剤：Lexotan5mg：1,1,1 (15mg/day)
服用抗鬱剤：Anafranil10mg 0,0,0 (0mg/day)
服用安定剤：Lexotan5mg：1/2,1/3,0 (4.2mg/day)
体調指数 午前：-1.5午後：-1.5夜：-1.5平均：-1.5 1日平均最高時+2、
最悪時：-2、ゼロは良も悪くもない状態
１．
5:30起床。早朝散歩5分。ヨガ30分。指もみ7分。安定剤Lex0.8錠/day、抗鬱剤無し。
２．
7:15安定剤Lex1/2錠弱飲む。7:25ユンケル1本飲む。12:15安定剤Lex1/3錠飲む。
３．
朝、床の中で目が覚めうつらうつらしている時、言い知れぬ不安感、恐怖感に襲われる。起きてしまうと少し変わるのであるが。うつらうつらしている時の不安感は耐えられない。7:15安定剤Lex1/2錠弱飲む。午前中、不安感や嫌気、無気力、頭がボートする症状が続いた。12:15午後から安定剤Lex1/3錠弱飲む。午後から少しづつ症状軽くなった。夜は大分楽だった。
54歳 05/14（火）Ａ病院に通院 （2010/06/05現在70歳）
処方抗鬱剤：Anafranil10mg 1,1,1 (30mg/day)
処方安定剤：Lexotan5mg：1,1,1 (15mg/day)
服用抗鬱剤：Anafranil10mg 0,0,0 (0mg/day)
服用安定剤：Lexotan5mg：1/2,1/3,0 (4.2mg/day)
体調指数 午前：-1.5午後：-1.5夜：-1.5平均：-1.5 1日平均最高時+2、
最悪時：-2、ゼロは良も悪くもない状態
１．
5:15起床。早朝散歩15分。ヨガ25分。指もみ7分。安定剤Lex0.8錠/day、抗鬱剤無し
２．
7:15安定剤Lex1/2錠弱飲む。7:25ユンケル1本飲む。12:20安定剤Lex1/3錠飲む。
３．
10:00Ｈ社から不具合品の納入について、Ｎ社に添付サンプルをどれだけ付けたら良いか交渉して欲しいとの話があった。それを聞いて、それまで比較的落ち着いていた気分が途端に暗い、不安感に満ちた、重苦しい気分になってしまった。以後不安感に襲われ、逃れたい苦しさで一杯であった。
４．
17:00頃ダルさが一段と厳しくなり、不安感と一緒になり、仕事がしていられない状態であった。眠気にも襲われ、机に座っているのが苦しく、何回となくトイレに逃げ込んだ。19:00頃、帰宅途中のスーパーの駐車場で25分ほどうとうとした。このままでは疲れと不安感がひどく、まっすぐ家に帰れない状態であったので、暫く休みを取る為に車を止めうとうとした。
５．
家に帰ったら、家の中がきれいに片付けられており、それがきっかけで家内と子供と話が出来た為、気分が少し落ち着いた。
54歳 05/16（木）Ａ病院に通院 （2010/06/05現在70歳）
処方抗鬱剤：Anafranil10mg 1,1,1 (30mg/day)
処方安定剤：Lexotan5mg：1,1,1 (15mg/day)
服用抗鬱剤：Anafranil10mg 0,0,0 (0mg/day)
服用安定剤：Lexotan5mg：1/2,1/3,0 (4.2mg/day)
体調指数 午前：-1.5午後：-1.5夜：-1.5平均：-1.5 1日平均最高時+2、
最悪時：-2、ゼロは良も悪くもない状態
１．
6:30起床。早朝散歩なし。ヨガなし。指もみ5分。安定剤Lex0.8錠/day、抗鬱剤無し
２．
7:15安定剤Lex1/2錠弱飲む。12:20安定剤Lex1/3錠飲む。
３．
「特性を安定化出来ないR社向けＪ製品など製品化出来る訳がない。先方の話しを受けたら我が社は血を見る事になる」と周りから言われ急に不安と落ち込みに襲われ、怖さで苦しくなってきてしまった。営業からは、「早く製品化してくれないとR社が大変な事になる」と言われている。「今更製品化出来ない等とはR社には言える筈が無い」と営業は言う。逃げ道が閉ざされてもがき苦しんでしまった。
４．
また、15:00頃、Ｎ社向け製品の特性がＨ社で測定したものと合わないとの連絡がＨ社より有り、私からＮ社にTelして欲しいとの事。この話しを聞いて更に不安と落ち込みが激しくなった。早くこの地獄から抜け出したい。
54歳 05/17（金）Ａ病院に通院 （2010/06/05現在70歳）
処方抗鬱剤：Anafranil10mg 1,1,1 (30mg/day)
処方安定剤：Lexotan5mg：1,1,1 (15mg/day)
服用抗鬱剤：Anafranil10mg 0,0,0 (0mg/day)
服用安定剤：Lexotan5mg：1/2,1/3,0 (4.2mg/day)
体調指数 午前：-1.5午後：-1.5夜：-1.5平均：-1.5 1日平均最高時+2、
最悪時：-2、ゼロは良も悪くもない状態
１．
5:30起床。早朝散歩10分。ヨガ20分。指もみ7分。安定剤Lex0.8錠/day、抗鬱剤無し
２．
7:15安定剤Lex1/2錠弱飲む。12:20安定剤Lex1/3錠飲む。
３．
「冷却装置を頼んでもやってくれない者を何故当てにしているのだ」とあからさまに言われた。自分でも自覚して、認めている欠点を指摘されどう反論する事も出来ず、その時から悩み、落ち込んでしまった。自分が認めている欠点を指摘されたらどうする事も出来ない。跳ね返す事など到底出来る訳がない。
４．
家で子供を叱ってしまった。夕食を早くしてくれと言ったのでついカッとなって怒鳴ってしまった。これで、せっかく子供との関係がうまく行っていたのが水の泡と消えてしまった。会社でも、家でも救われる道が無い。最悪だ。
54歳 05/18（土）Ａ病院に通院 （2010/06/05現在70歳）
処方抗鬱剤：Anafranil10mg 1,1,1 (30mg/day)
処方安定剤：Lexotan5mg：1,1,1 (15mg/day)
服用抗鬱剤：Anafranil10mg 0,0,0 (0mg/day)
服用安定剤：Lexotan5mg：1/2,1/3,0 (4.2mg/day)
体調指数 午前：-1.5午後：-1.5夜：-1.5平均：-1.5 1日平均最高時+2、
最悪時：-2、ゼロは良も悪くもない状態
１．
5:20起床。早朝散歩20分。ヨガ25分。指もみ5分。安定剤Lex0.8錠/day、抗鬱剤無し.
ユンケル1本。風邪薬ルル3錠。
２．
6:15ユンケル1本。7:30安定剤Lex1/2錠弱飲む。12:00安定剤Lex1/3錠飲む。15:30風邪薬ルル3錠。
３．
朝食後ダルさが出て来た。気分的にも滅入ってしまい仕事に対する不安感、恐怖感で落ち込み激しく、苦しくて辛い。何故気分が楽にならないにだろうか。15:00ひどくだるい。気分も苦しい。何も楽しいと言う気持ちが出て来ない。無味乾燥、不安感と落ち込み、何もする気が出て来ない。15:30たまらず風邪薬ルルを飲む。18:00ダルさ、気分の苦しさ続く。それ以後、少しづつ症状和らぐ。21:00気分少しはましになった。最近、毎日がこの繰り返しである。何とか逃れたい。