ちょっと Yoga

連日の残業で今日もYogaにいけず・・・

でも、私は仕事中にひそかにちょっとYogaしてるんですo(^-^)o

一日中デスクワークの私。

カラダが限界ーーーって泣いてたり、

仕事がいっぱいいっぱいになったりすると、

まず、その時残ってる息を鼻からすーーーっと吐く。

そのまま軽く３、４回複式呼吸をすると

これだけでもすっごく落ち着く♪

（意外と周りにはばれまへん）

あとは、

椅子を使ってねじりのポーズ。

（突っ込まれたら、カラダが疲れてるんで・・・と笑ってごまかす）

背中が丸まってるなと思ったら、

両手を後ろに伸ばして握手。

ぐぅーーーっと下に引っ張る。

すると、肩甲骨がしまって自然と胸が開く。

できたら、呼吸を意識してほしいけど、

何してんねん！と言われかねないので

自然呼吸でも全然オッケーです。

こんな感じでこっそりやっては

気持ちをぱっと切り替えて仕事に取り組んでるのです。

Yogaスタジオに行って

先生に教わる事はとても大切やけど

日常生活でもちょっとしたYogaはできる。

いつも、右手でカバンを持つ人は左に変えてみたり（これもちょっとしたカラダの修正法でっせ）

Yoga in Life

日常生活の中でちょっとしたYogaを組み込めば

自分なりのリラックスの方法が見つかって

ストレスがたまりにくくなりまっせ。

その日の疲れはその日のうちに!!!!!

自分のカラダに感謝と愛と思いやりの気持ちをもとう～～

最悪・・・

さっき、テレビのチャンネルピコピコ変えてたら

某ちゃんねるで

水着着た女の子がYogaしてた。

ていっても

あきらかにエロを意識したポーズのとりかた。

ナレーションもエロ意識してるものやったし、

ほんまに最悪。

よくみたら

ラ○ホテルと思われるベッドの上やし。。

Yogaってすごくすごく素晴らしいモノやのに

なんであんな風にするんやろ。

なんか、悲しくなってしまいました。

花金なのに・・・

骨折して2週間。

奇跡の回復力です。

このままいくともうすぐギブスとれそうやわ!

こんな時に油断してさらに大怪我してはいけないので

調子に乗らないように～～

そんなこんなで

そろそろ、Yogaに行こうかと思ってたら

仕事が忙しくていけない(>_<)

いつも、帰る頃にはレッスン終わってる・・・・

家でやれることはやってたけど、（ネコのポーズとか魚のポーズなど立ちポーズ以外ね）

やっぱり、きちんとレッスン受けるのとは違うからなぁ。

来週は無理矢理にでも仕事早く終わらせて行こうっと。

今日は花金やのに、結局

残業して家に帰ったのは10時過ぎ。

どこにも行く気になれず、大好きな須藤元気が出演してた

英語でシャベラナイト見て終わっていった。

前までの私やったら

週末は絶対どっか行って誰かと一緒じゃなきゃ不安やったけど

今は自分だけの時間大切ですって思う。

これも、あかん傾向の当たり前やったなぁ、、

そーいえば、

私が自分の事少しづつ好きになれるようになってきたのは

周りの仲間、家族がめっちゃいけてるって事がわかったから！

正確に言えば

わかっててんけど、

こんないけてる人たちと最高の関係を築いてこれた自分て

実はいけてるんちゃうん：笑？！って思えたから。

注＊そうはいっていてもコンプレックスまだまだいっぱいあります

周りにいる人しょうもないって思いながら付き合う人っていないでしょう？

いけてる仲間といる自分はいけてるねん。

（相方は自分の鏡ですと同じ法則）

そんな私は

ご近所に住むかわいこちゃん3人と

大好きなSEX　AND　CITYの大阪版を結成しました。

*グラフィックデザイナー　

*服飾専門学生

*J.LO似のゴルフショップ勤務

*今は派遣社員　Yogaインストラクター目指してる私。

私以外、ほんまにお世辞抜きでめっちゃかわいい＆ナイバです！！

みんな職種バラバラ。

育ってきた環境もバラバラ。

だからこそおもしろい

ミナミのどこかのお店に

ふらっと集まり、

生ビールから始まり、ワイン、焼酎、日本酒片手に

恋話、仕事話、おもしろかった話、マンガの話してます。

”いけてる女は刈り上げよ!!!”　by 皿田キノコ

小学生の頃に見た

ドクタースランプアラレちゃんでも盛り上がっちゃいます。

同じ感覚で話せる

ガールズトークは楽しくてやめられない！

これも私のYoga in Lifeの一つです*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆