流れに逆らわずに・・・

例えばこーしたい！！って思ってるのに

どうしてもできない、もしくは　ちょっと無理すればできるかもっていう時

私は自分はどうすべきなのか

なんで、すんなりいかないのかという事を考えるようになった。

諦めるんじゃなくて

状況、自分の位置を受け入れる。

そして、次はどうすべきなのか？

私はそこには絶対意味があって、サインを出してもらってるんやなって思うから。

その事を自分なりにキャッチして

想像して、考えて、実行する。

今、すべき事のサインをキャッチする事ができれば

自分自身が上がっていけるんちゃうんかな。

前にもちらっと書いたけど、

人はみんな、ちっさなことから自分で選択して生きてる。

例えば、今日の朝は何食べよーとかも！

朝起きたら、もう朝ごはんができててそのまま食べるって事もあるけど、

これも、出されたご飯を食べるって事を自分自身で選択してるねんな。

その事がわかっちゃえば

人に対して

あーだ、こーだって思わなくなるんちゃうかなって思うんやけど・・・

まぁ、そうは言っても

そんな風にいつもいつも思えるほど、

完璧じゃないんが人間やわね（笑）

でも、そうゆう事がわかってれば

色んな事を気づかせてもらえて、自分自身のためになってラッキーやと思う！

どうしても

いっぱいいっぱいになっちまった時は

軽く目を閉じて

呼吸を整えて、複式呼吸。

息が整ったら、こんな↓２つのポーズおすすめざんす♪

①前屈のポーズ（パシモタナ　アーサナ）

ﾖｶﾞを行うって事は

自分自身を見つめる事。

何かをみるためには目が必要やけど、

自分を見つめるには素直な心になること～

カラダを二つに折りたたむ・・・

たったこれだけやけど、だんだん前へ前へと曲がることができる自分を発見する。

喜びって

こんな毎日のちょっとした自分の進歩を発見できることなのかもしれへん！

ココロ開いて

自分に近づいていきましょ～

②魚のポーズ（マツヤ　アーサナ）

水中を自由に泳ぐ魚のように

身もココロもとらわれないで

自由にいきていきたい！！！！

胸をおっきくひらいてプラナを取り入れる。

嫉妬！うらみ！ねたみ！！！

色んなマイナスの感情を

広い海を泳ぐ魚のようにすり抜けて！！！！

やっと

今日は定時のチャイムとともに席をたち

やっとこさ80分のレッスン受けに行ってきまひた。

やっぱ、60分は物足りないなぁ。。

なんなら90分くらいでもいいかも。

私、今日もバッタになってきました。

このポーズ息をとめるし、下半身の力つかうからなかなかしんどいけど

ポーズ決めた後の

シャバ　アーサナがヤバイくらい

気持ちいいのよね～～

きっと、緊張と弛緩の差が大きいからなんだろ。

こんな風に

緊張から開放するっていうスィッチの入れ方を

自分のカラダで覚えたら

日常生活でもメリハリをつけられるんちゃうかなと思ったり・・・

子供にもいいと思うなぁ～

集中力養われるんちゃいます？

もっと、私に集中力があればいい学校に行けたんちゃうかと思いましたわ！

そんな私、

今日はなんだか仕事に集中できなかった。。

反省。。

メリハリが大切。

スィッチをうまく切り替えられる人間になりたいっす。

素晴らしきYoga嬢たち

ゴルファーの愛友から

国体予選突破の報告を受けた。

しかも、Yogaをし始めてからメンタル面が強くなったことを実感したらしい♪

カラダでジブンジシンで実感した彼女の言葉は

私への最高のプレゼントでしたわ！

自分が信じてやっている事への

共感する言葉はほんまにテンション上がる!!!!!

周りに素晴らしきYoga嬢の人口が増えつつある。

その度に私自身もYogaの素晴らしさを再確認して上がってこうという気になる。

相乗効果ですわぁ～～

人それぞれ

合う先生が違うと思うから

自分に合った先生を見つける事が大切。

これも縁とタイミング。

そう、すべては必然なのよ～～

難しく考えず

直感を信じて前に進んでいきまっしょい♪