こんにちはゆうです。
ご縁をいただけた事心から感謝しています。
カナダでは地震の様子があまり入ってこないのですが、不安の中で過ごされているかた沢山いらっしゃるかと思います。
不安や恐れが少しでも軽くなるように今日は少し一緒に考えてみたいです。
今この瞬間、少しでも安らぎを感じられるますように
真に何が起こっているのか？ということをみつめると、私たちの辛さや苦しみは不安や恐れが大きくかかわっているということに気づきます。
例えば好きな人に別れを告げられたり、裏切られたりしたとき、心がとても辛くて苦しくて押しつぶされそうになったり、とても深く傷ついたと感じたりします。
この出来事に対して私たちは苦しいのだと感じますよね？
当たり前でしょう！そう感じると思います。
でもこの出来事だけではなく、その出来事に意味をつけた沢山の考え（概念）が複雑に重なっていることで、苦しみや辛さが大きくなっているようです。
？？？？？？
たとえば、愛している人に別れを告げられたことがつらいのはもちろんです。
私も体験してとても辛かったのを思い出します。
でもそのときの苦しみは、一人になってしまうという未来への不安や必要とされない、認めてもらえない、価値がないなどなどという考えからくる感情や身体に感じる感覚によって不安や恐れ、不快感が大きく関係していると思います。
ようするに、自分自身の在り方（自己イメージ・自分に対して信じていること）によるもの、それをベースに考える未来への不安や恐れ、もしくは自己否定によって、苦しみや辛さが大きくなってしまうのですよね？
ここに気づかないで、ただ辛い、苦しい、傷つけられた、裏切られた、という思いの中にいると、この苦しみが長引いてしまったり、これ以上傷つかないようにと心を閉ざしたり、次に進めなくなったりしてしまうようです。
そして、これはどんな時も同じで、いろいろと出来事は違っていても、私たちは望んでいない状況や危機的な状況を体験することが人生の中で何度も訪れると思いますがこのときも同じようなことが起こっているようです。
でも、同じような状況を体験していても、心が平安な人と辛く苦しく感じて心が押しつぶされそうになる人がいます。
これらの違いは性格の違いだと考えてしまったり、育った家庭環境のせいだとか、運が悪いとか、星座の関係とか、今までの行いが悪かったとか・・・・
時には、苦しみや傷ついた思いを置き去りにして、つらくない振りをしたり、思いを抑制してポジティブに生きようと頑張ったり。
でも本当はもっとシンプルなことかもしれないことに気づきはじめると、不安や恐れや苦しみが小さくなるかもしれません。
またほんの少しの勇気でまたく違う真のリアリティーの体験をするかもしれません。
時には一気に恐れや苦しみが消え、勇気と愛の感覚を感じることもあります。
これはポジティブシンキングとか、祈りとか人生を信じましょうとか、守られていることを信じましょうというようなのではなく、実はもっと現実的なものです。
？？？？
ただ起こっている出来事に過去の自分の信じた考えや自己イメージを使って複雑に意味をつけていることで苦しみが大きくなることが分かってきました。
ここが分かり始めると、出来事を自分の考えで解釈をしたのちに、その解釈からポジティブに考え直すとうことをしても、実際は考えに考えを重ねているだけであり、真のリアリティーは見えてこないのが分かりますよね？
もともと起こっていることはおどろくほどシンプルであり、実際はいつもそこには無条件の愛が横たわっています。
でもそこに気づかないとき、私たちは苦しみを体験しています。
このことに気づきはじめると、ただシンプルに起こっていることを冷静にみてみることの大切さがわかり始めます。
起こっている出来事を「そのままありのまま今この瞬間」を見つめていなかっために苦しみが起こっていただけで、この瞬間を深く受容することで深い愛を体験し始めます。
このように愛というような抽象的な言葉に思考は納得できないために、抵抗を感じるかもしれませんが、実際は驚くほど現実的なものだとこの先気づきが少しずつ起こるかもしれません。
この瞬間を深く受容するということ、深い愛の体験をするというのは、
・この瞬間にいること
・今この瞬間を真に生きること
と全く同じであることが分かり始めます。
スピリチュアルなどの学びをすると、今ここにいることの大切さを伝えてくれます。
これはスピリチュアルだけではなく、現実を生きる、リアリティーを真に生きるのは、この瞬間に地に足をつけて生きることでしかできないのが分かります。
ここで少し見てゆきたいのが、スピリチュアルでよく表現される時空間が存在しないという言葉に対してです。
今までの概念からするとこの表現に疑いを感じますが、少し考えるとこれは驚くほど現実的であることが分かり始めます。
本当に体験できるのは、今この瞬間しかなく、一瞬後も、一瞬未来も、いつも想像の中にしか存在しないのは当然ですよね？
あるのはまさに「今」だけであり、直線状の未来と過去は考えの中にしか存在しません。
空間も同じであり、今この瞬間しか真に体験できるリアリティーがないのであれば、空間も同じように今この瞬間の体験の中にしか存在していないというのが分かります。
この瞬間以外のどこかや何かや他の時間というのは全て想像（考え）の中にしか存在していません。
あるのはまさに今ここ、今この瞬間だけです。
ここも現実的で、全くここに謎はありませんよね。
私たちが苦しみを感じるのは、真に体験できる今この瞬間瞬間に存在している無条件の愛に触れていないことで起こるようです。
ここが真に理解が起こり始めると苦しみの終わりであることも分かり始めます。
この今ここという瞬間と苦しみについて少しみてゆきたいです。
私たちが苦しみを感じるは、もちろん出来事に対してですよね。
でもそれはそこにどんな意味を与えたか？という私たちの「考え」が私たちを苦しめます。
そして、それは今この瞬間にいないからでもあります。
例えば、
もし○○が起こらなければ、
もし○○しいていれば
もしここに○○がいてくれたら
もし○○が別れを告げなかったら
もし○○がこうであってくれたら
もし、もし、もし・・・・・
これらを見てみると分かると思うのですが、
これらは全て、今この瞬間に対する抵抗のようです。
ここにないものに対する考えとこの瞬間との比較によって苦しみを感じているようです。
分離出来ない絶対的な「ただそうである今この瞬間」をみないで、分離することが不可能な今にたいして、
無理やりここにない空想（考え、妄想）を望むことをしているのですよね？
その妄想は絶対に今ここでは起こりえないことであり、絶対に不可能なために苦しみを作っているようです。
無理なものを願うことで苦しいのは当然ですものね。
もし、ほんの少しの時間立ち止まって、深呼吸し、心を静めて自分の思いを見つめてみることができたら？
これらの考えがただの空想であり、この瞬間にありえないことを望む不可能な「考え」によって苦しみを次々と作っていることにきづくことができたら？
・今この瞬間を深く受容することで、余分な考えで見えなかった「ただあるがままの現実」だけが見え始めるかもしれません。
・ありえない比較ではなく、ただただ今この瞬間を生きることの中に気づかなかった奇跡や愛を体験するかもしれません。
・今この瞬間にある静かな安らぎに出会うかもしれません。
・自分の内側から勇気や希望を感じ始めるかもしれません。
何か新しいことをしないといけないときや、自分が苦手なことをするとき、もう絶体絶命に感じるときに恐れによって苦しみを感じることがありますよね？
でも抵抗することを諦め、開き直ることができた時、安らぎや勇気やパワーが内側から起こるという体験を今までにしたことがあると思います。
または、過去に本当に苦しい時、なぜかどこからかその苦しみに寄り添ってくれる人が現れたり、勇気をもらう言葉に出会ったりという体験を必ずされていると思います。
または、すごい危機的な状況なのに、なぜか「大丈夫であると知っている感覚」や
その大変な状況をどこかで乗り越えることへの喜びと大きなパワーを感じていたり。
私たちの深い部分の本質はいつも大丈夫であることを知っています。
どんな時も恐れや不安ではなく愛をベースに今この瞬間を生きること、そしてその愛が集まることでどんなことも乗り越えられると知っています。
今この瞬間を真に受容したとき、その境地に入ることができ、人は何があっても平安を感じていられます。
そしてその平安の中で、愛の大きなパワーや勇気が内側からあふれる体験をします。
私たちが体験することはどんなことも（辛いと感じることや苦しみでさえも）、その内側の愛を感じてそれを体験するために起こっているように感じます。
とても辛い体験をした人が人生が変わってしまうという話を何度も耳にしていますよね？
それは、この瞬間に抵抗しないで、その苦しみを深く受容したとき、ずっと気づかなかった内側の深い深い全てを包み込む本質の愛を体験するからなのですよね。
今この瞬間、いつもどんな時も深い受容の先にいつもその平安と愛は存在しています。
もし苦しみや辛さ、不安や恐れの中にいたら、勇気を出して今この瞬間を、あるがまま、そのままであることを深く受け入れてみてほしい。
この瞬間を真に受け入れた時、抵抗の考えによって隠れていた本質に出会います。
本当のあなたである本質の深い愛と勇気を感じる体験がおこるかもしれません。
あなたの海のような全てを包み込む深い安らぎと愛、勇気のパワーに出会い無条件の愛を感じられますように
愛と感謝をこめて
ゆう
ご縁をいただけた事心から感謝しています。
カナダでは地震の様子があまり入ってこないのですが、不安の中で過ごされているかた沢山いらっしゃるかと思います。
不安や恐れが少しでも軽くなるように今日は少し一緒に考えてみたいです。
今この瞬間、少しでも安らぎを感じられるますように
真に何が起こっているのか？ということをみつめると、私たちの辛さや苦しみは不安や恐れが大きくかかわっているということに気づきます。
例えば好きな人に別れを告げられたり、裏切られたりしたとき、心がとても辛くて苦しくて押しつぶされそうになったり、とても深く傷ついたと感じたりします。
この出来事に対して私たちは苦しいのだと感じますよね？
当たり前でしょう！そう感じると思います。
でもこの出来事だけではなく、その出来事に意味をつけた沢山の考え（概念）が複雑に重なっていることで、苦しみや辛さが大きくなっているようです。
？？？？？？
たとえば、愛している人に別れを告げられたことがつらいのはもちろんです。
私も体験してとても辛かったのを思い出します。
でもそのときの苦しみは、一人になってしまうという未来への不安や必要とされない、認めてもらえない、価値がないなどなどという考えからくる感情や身体に感じる感覚によって不安や恐れ、不快感が大きく関係していると思います。
ようするに、自分自身の在り方（自己イメージ・自分に対して信じていること）によるもの、それをベースに考える未来への不安や恐れ、もしくは自己否定によって、苦しみや辛さが大きくなってしまうのですよね？
ここに気づかないで、ただ辛い、苦しい、傷つけられた、裏切られた、という思いの中にいると、この苦しみが長引いてしまったり、これ以上傷つかないようにと心を閉ざしたり、次に進めなくなったりしてしまうようです。
そして、これはどんな時も同じで、いろいろと出来事は違っていても、私たちは望んでいない状況や危機的な状況を体験することが人生の中で何度も訪れると思いますがこのときも同じようなことが起こっているようです。
でも、同じような状況を体験していても、心が平安な人と辛く苦しく感じて心が押しつぶされそうになる人がいます。
これらの違いは性格の違いだと考えてしまったり、育った家庭環境のせいだとか、運が悪いとか、星座の関係とか、今までの行いが悪かったとか・・・・
時には、苦しみや傷ついた思いを置き去りにして、つらくない振りをしたり、思いを抑制してポジティブに生きようと頑張ったり。
でも本当はもっとシンプルなことかもしれないことに気づきはじめると、不安や恐れや苦しみが小さくなるかもしれません。
またほんの少しの勇気でまたく違う真のリアリティーの体験をするかもしれません。
時には一気に恐れや苦しみが消え、勇気と愛の感覚を感じることもあります。
これはポジティブシンキングとか、祈りとか人生を信じましょうとか、守られていることを信じましょうというようなのではなく、実はもっと現実的なものです。
？？？？
ただ起こっている出来事に過去の自分の信じた考えや自己イメージを使って複雑に意味をつけていることで苦しみが大きくなることが分かってきました。
ここが分かり始めると、出来事を自分の考えで解釈をしたのちに、その解釈からポジティブに考え直すとうことをしても、実際は考えに考えを重ねているだけであり、真のリアリティーは見えてこないのが分かりますよね？
もともと起こっていることはおどろくほどシンプルであり、実際はいつもそこには無条件の愛が横たわっています。
でもそこに気づかないとき、私たちは苦しみを体験しています。
このことに気づきはじめると、ただシンプルに起こっていることを冷静にみてみることの大切さがわかり始めます。
起こっている出来事を「そのままありのまま今この瞬間」を見つめていなかっために苦しみが起こっていただけで、この瞬間を深く受容することで深い愛を体験し始めます。
このように愛というような抽象的な言葉に思考は納得できないために、抵抗を感じるかもしれませんが、実際は驚くほど現実的なものだとこの先気づきが少しずつ起こるかもしれません。
この瞬間を深く受容するということ、深い愛の体験をするというのは、
・この瞬間にいること
・今この瞬間を真に生きること
と全く同じであることが分かり始めます。
スピリチュアルなどの学びをすると、今ここにいることの大切さを伝えてくれます。
これはスピリチュアルだけではなく、現実を生きる、リアリティーを真に生きるのは、この瞬間に地に足をつけて生きることでしかできないのが分かります。
ここで少し見てゆきたいのが、スピリチュアルでよく表現される時空間が存在しないという言葉に対してです。
今までの概念からするとこの表現に疑いを感じますが、少し考えるとこれは驚くほど現実的であることが分かり始めます。
本当に体験できるのは、今この瞬間しかなく、一瞬後も、一瞬未来も、いつも想像の中にしか存在しないのは当然ですよね？
あるのはまさに「今」だけであり、直線状の未来と過去は考えの中にしか存在しません。
空間も同じであり、今この瞬間しか真に体験できるリアリティーがないのであれば、空間も同じように今この瞬間の体験の中にしか存在していないというのが分かります。
この瞬間以外のどこかや何かや他の時間というのは全て想像（考え）の中にしか存在していません。
あるのはまさに今ここ、今この瞬間だけです。
ここも現実的で、全くここに謎はありませんよね。
私たちが苦しみを感じるのは、真に体験できる今この瞬間瞬間に存在している無条件の愛に触れていないことで起こるようです。
ここが真に理解が起こり始めると苦しみの終わりであることも分かり始めます。
この今ここという瞬間と苦しみについて少しみてゆきたいです。
私たちが苦しみを感じるは、もちろん出来事に対してですよね。
でもそれはそこにどんな意味を与えたか？という私たちの「考え」が私たちを苦しめます。
そして、それは今この瞬間にいないからでもあります。
例えば、
もし○○が起こらなければ、
もし○○しいていれば
もしここに○○がいてくれたら
もし○○が別れを告げなかったら
もし○○がこうであってくれたら
もし、もし、もし・・・・・
これらを見てみると分かると思うのですが、
これらは全て、今この瞬間に対する抵抗のようです。
ここにないものに対する考えとこの瞬間との比較によって苦しみを感じているようです。
分離出来ない絶対的な「ただそうである今この瞬間」をみないで、分離することが不可能な今にたいして、
無理やりここにない空想（考え、妄想）を望むことをしているのですよね？
その妄想は絶対に今ここでは起こりえないことであり、絶対に不可能なために苦しみを作っているようです。
無理なものを願うことで苦しいのは当然ですものね。
もし、ほんの少しの時間立ち止まって、深呼吸し、心を静めて自分の思いを見つめてみることができたら？
これらの考えがただの空想であり、この瞬間にありえないことを望む不可能な「考え」によって苦しみを次々と作っていることにきづくことができたら？
・今この瞬間を深く受容することで、余分な考えで見えなかった「ただあるがままの現実」だけが見え始めるかもしれません。
・ありえない比較ではなく、ただただ今この瞬間を生きることの中に気づかなかった奇跡や愛を体験するかもしれません。
・今この瞬間にある静かな安らぎに出会うかもしれません。
・自分の内側から勇気や希望を感じ始めるかもしれません。
何か新しいことをしないといけないときや、自分が苦手なことをするとき、もう絶体絶命に感じるときに恐れによって苦しみを感じることがありますよね？
でも抵抗することを諦め、開き直ることができた時、安らぎや勇気やパワーが内側から起こるという体験を今までにしたことがあると思います。
または、過去に本当に苦しい時、なぜかどこからかその苦しみに寄り添ってくれる人が現れたり、勇気をもらう言葉に出会ったりという体験を必ずされていると思います。
または、すごい危機的な状況なのに、なぜか「大丈夫であると知っている感覚」や
その大変な状況をどこかで乗り越えることへの喜びと大きなパワーを感じていたり。
私たちの深い部分の本質はいつも大丈夫であることを知っています。
どんな時も恐れや不安ではなく愛をベースに今この瞬間を生きること、そしてその愛が集まることでどんなことも乗り越えられると知っています。
今この瞬間を真に受容したとき、その境地に入ることができ、人は何があっても平安を感じていられます。
そしてその平安の中で、愛の大きなパワーや勇気が内側からあふれる体験をします。
私たちが体験することはどんなことも（辛いと感じることや苦しみでさえも）、その内側の愛を感じてそれを体験するために起こっているように感じます。
とても辛い体験をした人が人生が変わってしまうという話を何度も耳にしていますよね？
それは、この瞬間に抵抗しないで、その苦しみを深く受容したとき、ずっと気づかなかった内側の深い深い全てを包み込む本質の愛を体験するからなのですよね。
今この瞬間、いつもどんな時も深い受容の先にいつもその平安と愛は存在しています。
もし苦しみや辛さ、不安や恐れの中にいたら、勇気を出して今この瞬間を、あるがまま、そのままであることを深く受け入れてみてほしい。
この瞬間を真に受け入れた時、抵抗の考えによって隠れていた本質に出会います。
本当のあなたである本質の深い愛と勇気を感じる体験がおこるかもしれません。
あなたの海のような全てを包み込む深い安らぎと愛、勇気のパワーに出会い無条件の愛を感じられますように
愛と感謝をこめて
ゆう
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