こんにちはゆうです。
ご縁をいただけたこと心から感謝しています。
この世界って変化が起こること、リズムがあることが普通なんですよね。
普通という言い方も少しおかしいと思うのですが、変化が起こるのが宇宙の法則といった感じでしょうか？
このために私たちの感情も浮き沈みが起こるのは当たり前の事。
調子が良いとき、悪いときといった言い方をしますが、これも当然なんですよね。
調子の悪いときは、
少しスローダウンしましょう。
ゆっくり周りを見渡しましょう。
というメッセージ。
そんな時は無理に動こうとしないでゆるゆるしましょう＾＾
ずっと走り続けていると疲れちゃって効率が悪くなることもあります。
時に休んで、元気になったら思いっきりダッシュができて効率も上がって、今まで以上の能力が発揮できたりしますからね。
ですから、なぜかうまくいかない、そんな時は
「あ！ゆっくりしましょうというサイン！」
こんな風に考えていつもよりたくさん自分を甘えさせてあげられるといいかもですね＾＾
心の栄養
コーチングを学んだ時、「心の栄養を取りましょう」と教えていただきました。
心の栄養（こころが喜ぶこと）の時間を作るように心がけましょう。
ということなのですが、私たちって気がつくと自分を置き去りにして頑張ってしまうことがありますからね。
特にセラピストさんやカウンセラーさん、介護などのお仕事をされている方、家族のためにいつも頑張っているお母様方に多いように感じます。
これらの仕事や母である事を天職と感じるくらい楽しんでいる方も多いので頑張っていることに全く気づけないことがあるんですよね。
きづかないで走り続けてしまうと、ある日燃え尽きてしまうことがあります。
誰かのために何かをするというのはもともと全ての人と繋がっている私たちにとって、内側から愛を感じる素晴らしい体験です。
でも、それと同じくいらい、自分のためだけの時間を作るというのも大切なんですよね。
あなたはセラピストやカウンセラーや介護者や母親である前にあなたという一個人ですから。
それらの役割も大切ですが、それよりももっと大切なのは「あなた」でいる事です。
あなたが幸せだから周りも幸せを感じるんですものね。
時々立ち止まって、
大好きなこと思いっきりしてもいいことを許可してあげみてくださいね。
ずっとやってみたかったことやってみてくださいね。
いつもはしないようなズルも時にはやってみてくださいね。
時々食べ過ぎたっていいんですよね。
身体に悪いと思ってずっと自分に禁止してきたことなど、時には自分に許可を出してもいいんですよね。（後で後悔しない程度に）
昨日私チョコレートをたらふく食べました
全然後悔してません。ふふ
今この瞬間をあたのために楽しむことをしてもいいことを時々許可してあげて欲しい
心も体と一緒で栄養が必要ですからね。
完璧な人、素晴らしい人になろうとしないでいいんですよね。
そのまま、感じるまま、あなたのままでいて欲しい
あなたの感じることを一番大切にしてほしい
世間が私たちに教えてくれた理想の誰かにならなくていいんです。
そんな理想のだれかなんてもともと存在しませんからね。
あなたがそのままのあなたでいることであなたが輝き始めるのですから。
あなたがそのままでよかったことを思い出しますように
愛と感謝をこめて
ゆう
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