こんにちは
今日は2回目の更新です。
昨日は今ホームステイしてくれている
Ｍちゃんの二十歳の誕生日でした。
我が家は手巻きずしと
バナナケーキでお祝いしました。
二十歳という特別な誕生日に
一緒にお祝いさせてもらえて嬉しさと
ご両親の寂しさを同時に感じた瞬間でした。
人生これからの彼女
きっと素敵なことがいっぱい彼女を待ってるんでしょうね。
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夢をカットして叶える★エレファント技法★
ところであなたは
エレファント技法って
聞いたことありますか？
これは
以前コーチングスクールに通っていた時に学んだことです。
コーチとして
クライアントさんが夢を叶える過程で
大きすぎて何処から
手をつけてよいかわからない時に
この技法を使います。
エレファント技法とは
像を食べるという例えで
説明されるもの。
昔子供のころ
大好きだった
始め人間ギャートルズ
というアニメを思い出しました。
（このアニメをご存じなあなたは
私と同世代ですね
）
像ではなくこの時はマンモスですが・・・・
さてさて
像（マンモス）をそのままの状態で
召し上がれ
と言われても
誰も食べれませんよね。
でもそれが
小さく切りみになっていたら
誰でも簡単に食べれます
（像は食べれないと思いますが
これは単なる例えです。）
私たちの夢もそうです。
夢が大きければ
大きいほど
その道のりが遠くて
とてもその夢を叶える事が出来そうもなく
感じてしまいます。
でも
その夢のために
今何が出来るかと
考えて
それを一つずつ進んでゆく。
そうすると
いつの間にか
あんなに大きかった夢が
手が届くところに来ている
というわけです。
今もしあなたが
遠い夢に向かって
なかなか進めなくて焦ってたら
思い出してほしい言葉があるんです。
ゆっくり少しずつ行きましょう。
そうすれば必ず夢は叶います。
彼のように・・・・・・・・
数年前
イチローの言葉を知って
この技法を思い出しました。
小さなことを積み重ねることが
とんでもない所に行く
ただ一つの道だと思う
イチロー
あなたが
もし夢を持っていて
私は特別じゃあないから
無理だって
感じたとしたら
彼の言葉を思い出してほしい
全ての人が
夢を叶えられると思うんです。
諦めさえしなかったら。
誰もが特別ではなく
諦めなかったから
特別になっただけ
私はそう確信しています。
あなたにも夢を叶えて欲しい
今こころからそう思えるんです。
もしあなたが
夢を叶えたいのに
一人では進めなさそうになったら
もしかして
私がお手伝いできるかもしれません。
メールコーチングも受け付けています。
気軽にメッセージしてくださいね。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
素敵な1日になりますように。
Ｈａｖｅ ａ ｎｉｃｅ ｄａｙ
自信のないあなたが願いを叶える方法②
テーマ：心の引き出しこんにちは
今日も訪問してくださってありがとうございます。
心から感謝しています。
ブログを通して
沢山の方たちとのご縁をいただける事心から感謝しています。
そして
素敵なコメントやメッセージをいただき
皆様の素晴らしい心に響く記事を読ませていただき
今まで感じられなかった
素晴らしい出来事や素敵な世界に連れて行っていただけて
幸せを心から感じて感謝しています。
カナダに移り住んで3年
英語も十分でなく知らない人ばかりで
悔しい思いや辛い思いを何度もしました。
今はお陰さまでいろいろな国のお友達に囲まれ
毎日幸せに暮らしています。
そして何より嬉しいことは
ブログを通して日本に住んでいた時以上に
日本を近くに感じます。
そして
日本人で良かったと感じる毎日です。
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自信のないあなたが願いを叶える方法②
前回の記事 自信のないあなたが願いを叶える方法
のなかで「自信とは」についてお伝えしました。
そしてなぜ自信を持てないかということもお伝えしました。
では
今回はその続きを
お伝えできたらなと思っています。
（お時間がありましたら前回の記事を読んでから
この記事を読んでもらう方がより理解していただけるかと思います。）
前回の記事では自信を持てない多くの人がやってしまう
悪循環な目標の立て方についてお伝えしました。
今回は
どうしたら上手に自信をつけられるか
についてお伝えします。
まず自分に自信をつけるには
あなたとの約束を守ることが大切だとお伝えしました。
でもこの約束を守るのが簡単ではないですよね。
なぜならもう一人のあなたがパワフルだからです。
（このことについては 幸せになるただ一つの方法の中 で
詳しく説明させていただいていますのでそちらの記事を参考にしてくださると
より深く理解していただけるかと思います。）
でもね
上手に自信をつけるとっておきの方法があるんです。
それは
あなたの好きなことを目標にすること。
そしてもう少しで手が届きそうだけど今まで出来なかった事を
目標にします。
例えばこんな感じです。
私の場合現在ウォーキングが大好きです。
でもこのウォーキングは健康のためだけでなく
目標を叶えるために歩いているのです。
このことについては先日お伝えした記事 夢を叶えるウォーキングの秘密 の中に
詳しく書いているので興味があったら読んでみてくださいね。
さて私はこの秘密を知ってから
夢を叶えるためにどうしても歩きたくて仕方がなくなりました。
でも何を始めても3日坊主の私。
そしてその頃全く自分に自信のなかった私が
ウォーキングを続けるなんて正直半信半疑
でもね
本を読んでかなりその気になっていた私
とりあえず始めしたことは
ナイキのTシャツとパンツをスポーツショップで購入。計1万円なり。
形から入りました。あれ
でもこれも実は大切 （ と本に書いてありました ）
自分の中で決めることへの儀式そして自分への投資ですね。
当時の目標の内容は
週に3日から5日間のウォーキングを
毎回30分間。そして雨の日はお休み。
今まで何を始めても続けることが出来なかった私にとって毎日では無理かなと感じましたが
この目標なら少し頑張れば手が届きそうに思えました。
そして
なにより歩くことが楽しかったんです
本に書いてあるように
歩きだすと
次々とアイデアが湧いたり
必要なものを引き寄せたりと
不思議な体験をして
歩かないと損なような気さえしてきたくらいです。
そして気がつくと
自分の立てた目標は難なくクリアしていました。
あれからずいぶん経っていますが
今でも可能な限り歩いていますよ。
そうですこの私の例を見てもらって分かるように
好きなことを少し頑張れば叶えられると思える目標を立てることがポイントです。
すると
今まで何をするにも3日坊主だった私にとっては
大きな自信につながりました。
その後は
今までよりも
もう少し大変な約束も出来るようになりましたよ。
もしあなたが
自分との約束をなかなか守れないで自信が持てそうにないなと感じたら
もうひとつ大切なことをここでお伝えしちゃいますね。
他の人の約束を守るより
自分との約束を守る方がはるかに大切だったんですよ。
なぜなら
自分との約束を守れないあなたを
もう一人のあなたは嫌います。
そうすると
あなたはあなた自身を嫌いになります。
幸せになるただ一つの方法の中でお伝えしたように
あなたが幸せになる方法は
あなた自身を愛すること
だとお伝えしました。
あなたとの約束がまもれないと
あなたはどんどんあなたを嫌いになってしまいます。
結果的にあなたが一番手に入れたいあなたの幸せから
どんどん離れていくことになります。
そうすると
どんなに人にやさしくしたいとか、
人のために何かしたいというような素敵な志を持っていても
自分が自分を愛していない限り、
人を愛することは出来ないのです。
そしてもうひとつお伝えしたいことがあります。
もし自分自身をもうひとりのあなたが嫌っていたら
もう一人のあなたは嫌われても当然だと思っていると言うことです。
するとその思いを証明するかのような現実が
周りで起こり始めます。それを引き寄せます。
今まで人との約束は守れるけど
あなたが自分との約束をないがしろにしてきたのなら
それは人にやさしいのではなく
結果的に人にやさしく出来ない人になってしまう
という状態になってしまいます。
（あなたはいい人になりたいのに、あなたの意識では及ばない
もう一人のあなたがそうならないようにしてゆきます。）
そして優しく出来ない自分をどんどん嫌いになって行きます。
頑張れば頑張るほど上手くいかない状態から
抜け出せなくなってゆきます。
このあたりはこれから今後詳しく
幸せになるただ一つの方法の中でお伝えできたらなと思っています。
今日の内容がちょっと分かりにくかったらごめんなさい。
ではまとめてみますね
自信のないあなたが願いを叶える方法は
あなたが大好きなことを
ほんの少し頑張れば手が届きそうな目標を立てて
その目標を叶えること。
そして
他の人の約束と同じくらい
またはそれ以上
にあなたとの約束を守るようにしてゆくこと
そうすれば
あなたはあなたをどんどん好きになり
結果的に
あなた自身が幸せとなり
他の誰に対しても愛を与えられる
素晴らしい人になれるということです。
すごく素敵だと思いませんか？
少しでもあなたの幸せへのヒントになってもらえたら幸いです。
またまた長くなってしまってすみません。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
あなたに幸せが降り注ぎますように。
Have a nice day
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