さて、お休みも終わり。
慌ただしい一週間が始まるぞ。
今日は外出してなかったので、
作り置きご飯を作ったー！
この本を参考に。
きゅうりとわかめと春雨の酢の物
根菜たくさんのお汁
ひじきと根菜と高野豆腐の煮物
で、作り終わってから、遅めのご飯。
イカの刺身も。
タコ、イカ、牡蠣は、タウリンが豊富。
細胞のミトコンドリアの働きを高めます。
積極的に取りたい食材👍
これらのご飯のレシピは
のものです。
とても美味しくて、簡単にできて、
作りやすかったです。
これからも、忙しい平日も、ちゃんと
栄養とれる美味しいご飯食べたいな、
作り置きご飯を、深めたいです。
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