お盆も仕事！！

世の中はお盆ですが、私はお仕事！！

月末まで頑張るぞ！！！

朝ごはんいきます。

目玉焼き　無脂肪ヨーグルト　もずく

納豆しらすのせ

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お昼は、Ｋさんと定食屋さん。

自分でおかずを選べるのがとってもいい。

小松菜と厚揚げの煮びたし　白和え　筑前煮

味噌汁

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夜ご飯

なすの焼いたの　なすとピーマンと豚バラの味噌炒め

ほうれん草ソテー　フリルレタスのサラダ

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体重　マイナス2.4キロ

体脂肪　マイナス1.0％

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