久々自炊とラン

やっと三連休。うれしい～～～～～

今日は、久々に走って、自炊した。

もやしとニラの炒めたのにふわふわ卵とオイスターソースがけ

レタスとじゃこの醤油だし炒め

小松菜としめじのお味噌汁

キムチともずく

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今日はめっちゃ久々に走った・・・・・・ら、体がおもっ！！！！！

ちんたら歩くように走ってきた。

これは、ＧＷは走れる体にしたいぞ。

3.8キロ　　30分　（キロ7分47秒）

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