早いもので、もう8月ですねえ～～～。
月末には、お休みやし！！
頑張るで！！3週間！！！！
さて、本日も糖質カットメニューで。
キャベツの炒めものスクランブルエッグのせ
もずく 冷奴 イワシの南蛮漬け
味噌汁
ランチ。
ランチ仲間のＹさん、Ｊさんにも協力してもらって、和食で。
銀だらの西京焼き
もずく ごま豆腐 お味噌汁
で、夜はＫさんにいただいた、京野菜で～～～。
賀茂なすと万願寺とうがらし。めっちゃうれしいっ！！
Ｋさん、いつもいつもお気遣い、ありがとうございます。
ペコリ。
それを使ってヘルシーご飯。
賀茂なすのステーキ（クレイジーソルトＯＲお醤油につけて）
万願寺とうがらしのじゃこ炒め
ササミの大葉と梅はさみ焼き
納豆 もずく
賀茂なす、とろっとろで美味しい～～～！！
ほんとはお味噌でいただきたかったけど、お砂糖入っちゃうから、
クレイジーソルトにしたけどイケる！！
万願寺もピーマンと違ってお上品で美味しい！！
明日の朝の分もあるから、楽しみどすえ☆
体重 －1キロ
体脂肪 ＋0.1％
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