本日、２投稿目★
書くとやっぱり楽しい＾＾
ダイエットのこと書くの忘れてた。
ダイエットは、-４キロ！！
たった４キロですか？？って感じですが。
でも食事も気にせず、毎日たけまりさんの動画を続けてただけで４キロ痩せたのは嬉しい🎵
服に少しゆとりが出てきたのが嬉しいです。
そして、私は持病のため3ヶ月おきに定期検診があります。
採血が毎回あるのですが、血液検査の結果を見てみると
確実に数値が良くなっているのです＾＾
数年前の人間ドックでは、脂肪肝と診断されショックだったのですが今では治りました♡
他の臓器の数値も良くなっていて。
持病には直接関係はないのですが、私にとっては3ヶ月ごとのダイエットの結果発表的な感じにもなっています。
採血が嫌いすぎるので、このくらいの楽しみがないと困ります笑
持病は完治はないのですが、今のところ悪化していなくて嬉しい限りです。
そうそう、急に体重が減り始めたのは有酸素運動を始めたからです。
筋トレをしても全然痩せなくて。
そんな時に、遺伝子博士というキットを試してみたんです。
そうしたら・・・
私の体には、
有酸素運動が有効！
白米では太らない。
タンパク質を摂らないと太る
と知って。
↑こちらの遺伝子博士を試しました。
アプリで結果が見れてとても参考になります。
私が試したときは肌・髪バージョンはなかったです。
遺伝子での結果なので、説得力があります。
気になる方はぜひぜひ〜。
歳を重ねてきて、髪の毛も抜けやすくてパサパサになってきた気がするんですよね。
前よりも、髪にオイルをつけるようになりました。
こちらがよくサンリオとコラボしていて可愛いので、買っちゃうこと多いです。
パサつきもおさまって好きです＾＾
機会があれば肌・髪も検査してみたいなぁ。
抜け毛対策には亜鉛サプリ。
飲むとやっぱり抜けにくくなるんです。
すごいな栄養。
ってなわけで、何にも考えていたわけではないのに栄養に結びつきました笑
私にいま必要なんでしょうね。
学んで実践して、より健康なおばちゃんになっていこうと思います。
メンタルも鍛えて、生きやすくなるぞ！
自分に自信つけるぞ！笑
１つ前の記事でも書きましたが、ある出来事で病み気味なのでこんな締めくくりです笑
では〜〜★