おはようございまーす！！
今日は厄払いですよ。
2月から待って待って待ってやーーーーっと本日です。
予約電話が毎回、パンクしてなかなか繋がらなったんですよ。
だいぶ遅れたけど予約できてよかった・・・。
今年は後厄。
厄を祓っていただきたい。
この4年すがってきた神社です。
今回もお世話になりますよーーーー！
土曜日なのに6時に起きました。
目が覚めたんです。
なんたって夜は21時に眠気がきて22時には寝てましたからね・・・。
夜の時間を充実させたいのに、眠気に負ける・・・。
本だって読みたいし、iPadの動画編集とかも勉強したいしやりたいこと盛り沢山なのに眠気が・・・。
そんなわけで朝から動画編集やらLINEスタンプの講座の動画を見たりしていたんですけどね。
そろそろ家事やったり、準備しないとな〜と思いながらblogを書いているわけです笑
そうそう！！！
私、ちょっと痩せました！
と言っても、体重計に乗らないとわからんよ！ってくらいなんですが・・・。
昨日、体重計に乗ってびっくり。
ご飯を食べた後だったのにいつもより1.5キロ減ってたんです。
この前もそうだったんですよ。
またどうせ増えるよなぁと思っていたのですが、毎日コツコツとたけまりさんの宅トレをしている効果が出てきたようです。
…何ヶ月やってるかな？笑
数ヶ月経ってると思うのですが、1.5キロ痩せたのを持続しているのはすごい
（自分に甘い）
運動気持ち良いのでこれからもつづけたいです。
もっと痩せなきゃだし。
これここ最近のお気に入りです。
これだけだと物足りないので、もう一つくらい組み合わせてやってます。
体のことでもう一つ！
漢方を2月から飲み始めて4ヶ月。
漢方のせいかわからないですが、基礎体温が久々に高温期になりました！！！！
私、ほんっと基礎体温グラフがガッタガタです。
生理も起こせないわ排卵しないわ高温期保てないわ、体は冷えてるわでどうしようもないので体質改善と思って漢方を始めたりしたわけです。
自律神経の乱れを抑えるっていう目的で飲み始めてもいるんです。
今月に入り、やっと生理を起こそうとしているのか胸の張りや生理前っぽい雰囲気を感じ始めています。
妊娠からつい4ヶ月前までは基礎体温を測っていなかったのでこれまでの数回の生理で、高温期が来ていたのかは定かじゃないですが、胸の張りもなかったり血量も少なかったので、おそらく無排卵でグラフがガッタガタのままの生理だったんじゃないかなと思っています。
生理くるかなーーー、
ちゃんとホルモン働いておくれ・・・。
足の冷えについては、やはり筋肉量をつけることが重要です。
たけまりさんでこれからも頑張るぞーーー！
生理前で足のむくみがひどいのか、ほんっとパンパンで痛いので、夜はお風呂につかったりマッサージしています。
指原莉乃がYOUTUBEで紹介していた筋膜ローラー。
効くかなぁ。
↓これお友達の家でやったことあるけど痛いのよーーー。慣れてないと痛いってYOUTUBEでも言ってたしなぁ。
どうにかしなきゃと思いつつめんどくさくて、昨日はブタさん頼り。
足首までですが気持ち良く寝られました
最近のお気に入り。
めぐりずむ。これで目を温めながらブタさん。
気持ち良い
さてーー！！
洗濯干します！！！
時間あったら朝の運動もしなければ！！！
今日も予定もりもり。
楽しく過ごしまーす
お姉さま後でねーーー！！
（ラインできるのにblogで呼びかける笑）
では！！