ホットヨガで美肌効果!?

こんにちは

ついにホットヨガトライアル体験に行ってきましたよ～。
前々から気になっていたけどなかなか行けず今回初挑戦（？）。
平日の午前中は、主婦でいっぱいでした

一定の湿度と温度の中でのヨガ…
温度は、38℃、湿度は65％です

暑さに弱い方は少々きついかもしれませんが、暑さがきつくなったら

休みつつ60分間

びっくりする程の汗をかきました

普段、冷え性で汗をほとんどかかない私にとって驚きです。

あまりの多さの汗が出たので終了後ためしに、Tシャツを絞ってみました。

ぽたぽたと汗が

聞いた話によると、汗をかくことにより、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出されて、

美肌効果やストレス解消にもなるそうですよ

体が硬い私にとってヨガのﾎﾟｰｽﾞは少々きつかったですが、

終わったあと体が軽くなった気がします。

さらに家に帰ってから鏡をみると、ほっぺの開いた毛穴が目立たなくなっていました

運動不足の方にもお薦めですが、準備で忙しい花嫁さんにもお薦めです

by　ちぇりー