こんばんは
ジョイスタのまみです
昨日は2月ラストのエンジョイレッスンでした
コーチのヒトコト
カーリング女子銅メダルおめでとう
カーリングにハマっているようで、、、
この日のレッスンは終始カーリング用語が出てきました
(笑)
それから、、、
次はサッカーW杯だ
オリンピックに負けじとサッカーも盛り上がってほしいです
さてレッスンの始まり
ランニング
バー越え
足上げ
ジグザグランニング
足上げ
腕を大きく回しながらサイドステップ
スキップしながらヘディング
これは難しそうでした
ちょっと休憩して、、
クッションコントロール
足元にピタッと止まっています
膝、股関節、足首の関節を柔らかく使ってやるのがコツだそうです
次は
蹴り上げてから
もう一度蹴り上げて
キャッチ
出来る人はインサイドでもチャレンジ
コーチのお手本キレイですね
次は2人組になって
インステップキックでパス
それをコントロール
どちら側にボールを落としたいかも考えながらやると更にGOOD
インステップキックのパスから
1回、
2回蹴り上げて
キャッチ
難易度が高めでしたが、みなさん楽しそうに練習していました
コーンは相手ディフェンダーだと思って、
コーンよりも前に出ていき
コントロールして
シュート
ゴール前でボールをもらいたいけどもらえない人はディフェンダーに隠れてしまっているから。
なので敵よりも前にいってボールをもらいましょう
最後は
5対5のゲーム
女性が4人いたのでダブルミックスでゲームしました
集合写真のポーズは、、、
カーリングにしようかと思いましたが、
分かりづらかったので辞めました
10名の参加者のみなさん
ありがとうございましたぁー
次回は
3月6日（火）20：00～
です
お待ちしておりまーす