こんにちは😃ユッキーです。
さわやかな秋
歩くのが本当に心地よい季節です。
人間朝日をあびると
幸せホルモンといわれる
セロトニンが活発になるといわれてます。
うつ症状や認知症予防にもよいとされ
健康増進にも役立ちますね。
あさ、10分でもよいので
お外をブラッと。
身近には日替わりで
新しい発見が結構あります。
朝日をあびる。
歩く。
だれでもいつでもできることですが
そういうことこそ
「続ける」ことが難しいのは
なんでも難しくさせる人間の性でしょうかね。
難しく考えず
オプションなしで
シンプルに
生きる
昨日の夕刻の雲はまさに秋の空
雲に映る太陽のオレンジカラーが
気持ちを穏やかに
落ち着かせてくれました。