goodmorning！朝の時間がだんだん、明るくなってきている。うれしいなあ😌❤️
朝の本。こういうのがすき。
いつも、早朝の時間から
駅はエスカレーターではなく階段つかっている。二段飛ばしで。腹筋に力をいれながら！
あがりきったあとは、疲れてしまうけど、でも、腹筋に縦筋が入ってきた！
たのしい☺️
荷物がキャリーの日も、階段をのぼっている。
腹筋つかってるこの感じがいい。😌✨
もちろん さぼるときもあるけど
階段使う率の方が高まってきている😌
今日は4:20ごろ起きて、準備して
時間が余って 余裕な朝でしあわせだった😌❤️