以前に品川駅にて
おしゃれな場所があって
チャイをオーダーしたら
思ったよりも大きくて
クリームものっていたの図❁︎ 笑
わたしは、シンプルなチャイが好き！
ドトールで一時期
季節メニューとして販売されていた
チャイが好き。
同じチャイでも
いろんな種類があって
その中でも自分のこれが好きと
言えるものが多ければ多いほど
それは自分の軸があることでもあるし
幸福感にもつながる。
充実感。
"自分で決めている"感覚や体感を
増やしていくこと
最近いろんな本を読んでいて
リンクする箇所が増えてきた。
この情報はあの本にも書いてあった！
これは、あれと関連している、、
など、知識と知識が重なっていくたび
嬉しい❁︎
最近だと、
ポモドーロテクニック
25min集中 ＋ 5minの休憩繰り返すテクニック
パーキンソンの法則
時間を区切らなければ、その時間だけ最大に使ってしまう人間の性質
エビングハウスの忘却曲線
人は学んだことは20分後には40%、1日後には70%忘れるという脳の仕組み
ウルトラディアンリズム
集中力の波も存在していて、いかに自分がその波にのれるか。
など！
あ、、この情報って何だっけ、、
って、情報元の本に戻ると
また、覚えられる。
思い出したい
けど、
思い出せない、、
うーん、、、
→ここの粘る時間が長ければ長いほど、この後 改めて知ったときの記憶力は格段に上がるそう！悔しかったぶんだけ脳に焼き付けられるそう★これは便利！
あー！
そうだったーー！
これだったーーー！
っていう感覚の時には
すでに脳に焼き付いてる★
あとは受動的な読み方ではなく
能動的、攻めの読み方に
完全に変わりました！
いままでは、
読んで終わり。
だったけど、
いまは、
マーカーやペンも片手に
気になった箇所には
どんどんマーカーひいたり
ページを折ったり
書き込みをしたり
"本に味を出していく"
"私だけの本に仕上げる"
感覚！
だからいまは
電車の中でも
基本は、立ちながら。
※座るよりも立っている方が
認知力や意思決定力が3-50%高い
気になったところには
立ちながらでもメモしたり
している。 笑
普段の移動時間
電車に乗る時間
なんてもったいたなかったんだろうって
なったからです。
しかも楽しい。
移動時間もあっという間になった。
攻めの読書するだけで
本当にその日から人生変わる！
外を歩いているだけで
あ、いまの時間もったいない！
って思うようになった。笑
あとはここのblogを
わたしなりにアウトプットの場所にも
して活かしていくので
これから
わたしの思うままに思う存分の
書き方で、書いていきます★笑