早起きって休みの日も変わらず続けた方が良いみたいだけれど
５時半に目覚め、まだ眠たいなと感じて６時半、まだ眠たいなと感じて結局８時前
寝るのが遅かった訳じゃない
21時半には寝ていた
夜中子供が水を欲しがり目が覚めてしまい
絵本を読んで寝かしつけたけど
それにしてもよく寝た
私の睡眠負債少しは減ったかな
やりたいことは沢山あるけれど
体が寝たいというなら応えてあげたい
あー起きれなかった
休みの日も早起きして定着させなきゃなのに
出来ない私はダメなやつだ
なんて思わなくなった
これは私にとって大きな成長だ
これまで仕事とのオンオフが出来なくてよく眠れなかったり、妊娠中、産後、授乳で不規則な生活をしてきたから相当たまっているであろう睡眠負債
規則正しい生活に近付けつつ、これ以上負債をためない生活を目指す
お出掛けする予定もなく買い出しへ行くだけなのでゆっくり過ごしたい
子供たちも好きになってくれて嬉しい