土曜日は半日だらだらと飲むのが
習慣になっています。
不健康ですね。。
改善しなきゃいけないですね。。
週末もメリハリのある食事にしないと。
1.明日食べるもの
朝：トマトジュース
昼：温野菜、キムチ納豆
夜：未定
2.今日食べたもの
朝：トマトジュース
昼：キムチチヂミ、金麦
夜:トマトジュース
間食：金麦、白ワイン、さけるチーズ
3.運動内容
・スクワット1回
4.体重測定
初日：58.4㎏ (43.5%)
昨日：57.2kg (46.5%)
今日：56.8kg (44.5%)→ −0.4kg
累計:−1.6kg
ご覧頂きありがとうございました。
習慣になっています。
不健康ですね。。
改善しなきゃいけないですね。。
週末もメリハリのある食事にしないと。
1.明日食べるもの
朝：トマトジュース
昼：温野菜、キムチ納豆
夜：未定
2.今日食べたもの
朝：トマトジュース
昼：キムチチヂミ、金麦
夜:トマトジュース
間食：金麦、白ワイン、さけるチーズ
3.運動内容
・スクワット1回
4.体重測定
初日：58.4㎏ (43.5%)
昨日：57.2kg (46.5%)
今日：56.8kg (44.5%)→ −0.4kg
累計:−1.6kg
ご覧頂きありがとうございました。