概ね順調。
継続は力なり。(まだ3日)
今日は大好きな上司を大好きな人達だけで
送る送別会でした。
寂しくて少し泣きました。
でもすごく楽しく幸せな時間でした。
大好きな人達に感謝です。
カラオケでこれまではワインを飲んでいましたが、
初めて黒烏龍ハイを飲みました。
今更ながら美味しいんですね。(笑)
今後の定番にします。
1.明日食べるもの
朝：ヤクルト、トマトジュース
昼：温野菜、キムチ納豆
夜：未定
2.今日食べたもの
朝：ヤクルト、トマトジュース
昼：梅おにぎり、豆腐とわかめのみそ汁、
海老とブロッコリーのサラダ
夜：焼き鳥、サラダ、握り寿司、生ビール、焼酎水割り、黒烏龍ハイ
間食：ミンティア、ハイチュウミニ
3.運動内容
・スクワット1回
4.体重測定
初日：58.4㎏ (43.5%)
昨日：58kg (46.5%)
今日：57.2kg (46.5%)→ −0.8kg
累計:−1.2kg
ご覧頂きありがとうございました。
継続は力なり。(まだ3日)
今日は大好きな上司を大好きな人達だけで
送る送別会でした。
寂しくて少し泣きました。
でもすごく楽しく幸せな時間でした。
大好きな人達に感謝です。
カラオケでこれまではワインを飲んでいましたが、
初めて黒烏龍ハイを飲みました。
今更ながら美味しいんですね。(笑)
今後の定番にします。
1.明日食べるもの
朝：ヤクルト、トマトジュース
昼：温野菜、キムチ納豆
夜：未定
2.今日食べたもの
朝：ヤクルト、トマトジュース
昼：梅おにぎり、豆腐とわかめのみそ汁、
海老とブロッコリーのサラダ
夜：焼き鳥、サラダ、握り寿司、生ビール、焼酎水割り、黒烏龍ハイ
間食：ミンティア、ハイチュウミニ
3.運動内容
・スクワット1回
4.体重測定
初日：58.4㎏ (43.5%)
昨日：58kg (46.5%)
今日：57.2kg (46.5%)→ −0.8kg
累計:−1.2kg
ご覧頂きありがとうございました。