メンタルヘルスに必要なこと

 

この、6月に

企業において従業員数50名以上の事業所には

従業員に対しストレスチェックの義務付けが決まったのですが
 

では、ストレス指数高いです！

となったら何が必要だと思いますか？
 

ストレス解消？？

職場でのストレスだけでなく

家庭での問題や、金銭面的な問題がストレスとなっている場合
 

どう、対処すればよいと思いますか？

この週末、メンタルヘルスの学論発表を

聞いてきたのですが
 

「これからのメンタルヘルスは  脳を活性化させる脳教育
　脳体操をするとメンタルヘルスに良い」

う～～ん(*_*)

脳教育、と書かれていたので期待して聞いていたのですが
そう来ましたか？！＞＜！


ストレスがかかると身体が反応する、ストレスホルモンが出て、
精神活動、身体活動も落ちる．．．

となるのはわかります。だって原理ですから。

が！

じゃあストレスホルモンが出る度に

その場で体操するんかい！と
ココロの中で突っ込んでしまいました．．．（毒はいてゴメンナサイ。。）

（その体操をすると、ストレスホルモンが減りました、というデーターでした）

また同じ場面になると

どう対処するのか？ということ。

ストレス、と自分が反応する

そのシステムに変革を起こさないと
また、同じ状況に出合うと、ストレスと体まで反応してしまうのです。
 

脳を普段から活性化すれば

ストレスに強くなる、という結論は

現代社会には全くマッチしません。

 

なぜなら、

情報過多、仕事や責任の多様性

食べ物の変化、文化の変化に、脳が無意識に反応しているので

 

その根本的を見直さないと

メンタルヘルスに繋がりません。

この脳教育というのは、韓国で特に奨励されていて
学校まであるという、、
韓国の先生が発表されていましたが
韓国的な文化背景が大きいように思います。


＋＋＋＋＋＋

脳体操でいえば、
脳を活性化するから良い、と

以前勤務していたデイケアでも、グッパー体操など
試みがありました。
 

が、このグッパー体操をすることで

何を予防し、どういった症状を防ぐことが出来るのか…

具体的、かつ納得できる説明でないと
利用者さんは余計にストレスになるということを
スタッフは分かっていなかったのですね。

よく、おじいちゃん～、おばあちゃん～～～と
テレビで高齢者の方を呼ぶことがあるのを聞きますが

よほど、20代前半など、あ～若いから仕方ないか、と
いう寛大な高齢者でない限り
人格否定になりますよ。



話しがそれましたが
手先の体操は、大概なんでも

脳には良いので、なぜ、お遊戯のような体操をさせるのか、

を説明してもらいたいわけです（＾＾；

 

デイケア時代、ほんとに、男性からよく愚痴を聞かされました。

「　なんであんなお遊戯をせなあかんのや　」

「　バカにしとんのか　」　

 

ごもっとも(^_^;)

まぁ、誘導する側にも問題があると思うのですが

 

それより、頭を使うのが好きな

男性陣の利用者さんでよくやっていたのが

"そもさん、説破！"（笑）

"～とかけまして～、～ととく。そのこころは～"

 

はい、私の周りが

男性陣に囲まれことは言うまでも

ありません
あ～、幼少期から落語を聞いていたのが
こんなところで役に立つなんて
 

「先生、やるな！」

とよくおじさまがたに言われましたっけ。

アロマオイルを使いながら、手足の関節の硬直を取るような

施術をしていたので、がっつり話しするのですが、
 

施術していない人が周りに集り

"そもさん、説破！"

完全に一休さん状態でした（笑）

脳を活性化するなら、

こっちのほうが良くない？？と。
 

認知がある方がたは手足体操が有効ですが、

頭がそもそも活発な方に、手足運動をやらされると、
余計ストレスが溜まるという…

本末転倒。。

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無意識にしてしまう反応を、意識的に変えること
 

つまり「気づき」が
脳を活発化させ

意識が変わることで

メンタルヘルスを維持出来る、

対処出来るということです。

 

まだまだ、メンタルヘルスにおいては

知られていないことが

あり過ぎる…と落胆してしまいました。


今まで、現場で見、自殺まで行きかけていた方がたの話しを伺ったり
長年心療内科での治療で疲れ果てていたり、、と
いった方々から教えていただいたことが
たくさん！！



やるしかない！

とにかく、出します^ ^☆

まずは、こちら（ブログ内）を整理していかないと、、。