両側人工股関節置換術からもうすぐ4年
今日は、80歳のお誕生日を迎えました。
傘寿なんて自分には関係ないことだと考えていましたが、意外と元気なのですね〜
記念すべき日に大好きな先生のウォーキングレッスン、
そして義妹がお誕生日のお祝いをしてくれました。
この一年間は怒涛のように過ぎました！
昨年1月にミセスユニバースジャパン2022にエントリーし、7月の日本大会においてTOP5とフォトジェニック賞を受賞しました。
エントリーした目的は
“新しいことを始めるのに遅すぎることはない”
同年代の方々や股関節疾患の仲間たちに勇気と希望を届けたい‼️
このことを発信する場を求めてでした！
週刊誌やyahooニュースにも取り上げて頂きました。
https://encount.press/archives/337044/
ドレスウォーキング
今は、このときから3kg増えています(^^)
80歳でも14cmのヒールウォーキング
この記念すべき日に大好きなえみ先生のウォーキングレッスンで、ストーリーにあげてくださいました💕
この後、食事会だったので今日はワンピースのままレッスンでした。
最近のトレーナーさんとのツーショット
そういえば、コンテスト以来トレーニングの写真は撮って無かったです💦
コンテストは、トレーナーさんにとってもモチベーションになっていたのですね(^_-)
私「ここ4ヵ月で筋肉が落ちましたか？」
TR「筋肉はあまり落ちないけど○○が増えて(苦笑)」
そうです！増えた3kgは全部脂肪！
脂肪の体積は筋肉の5倍！
恐ろしいですね〜💦
でも皆さんが「ドレスウォーキングだけならこのくらい丸みがある方がいい」と言ってくださいます（╹◡╹）
今は週一回
○ウエイトトレーニング
○ピラティス
○骨格ボディメイク
○ウォーキングレッスン
週二回のオンラインでの
○小顔レッスン
2週間に一度
○コンディショニング
毎日の自主トレ
○ウォーキング
○ストレッチ&エクササイズ&ステッパー
🌸🌸🌸また一年間、元気で過ごせますように🌸🌸🌸