両側人工股関節置換術から満3年が経過しました。
これから手術を受ける方々、術後の経過に不安を抱いている方々へ勇気と希望を届けたい❣️
この想いを伝えるために計画的にリハビリやトレーニングをし、ブログにて発信してきました。
「術後3年経てば、健康な人と変わらなくなる」
と言われてこの日を楽しみにしていました。
何と、術後3年目にはミセスユニバースの日本大会に出場することになるなんて想像外の出来事でした！
とりあえずの現状
健康な人ができることは全てできますが、ジャンプ系の運動は避けています
14cmのヒールを履いて2時間のウォーキングレッスンができます・自主練は毎日
週2回のウエイトトレーニング・週1回のピラティスとウォーキングレッスン・整体
術後1年2ヵ月でウエイトトレーニング開始
3ヵ月後、お正月太り
トレーニング開始から1年10ヵ月
撮影のために同じウェアを着ていますが、ブカブカ
背中・お尻の形が全然違いますね(^^)
骨盤から脚の歪みもかなり改善
体重 −9kg
体脂肪率 −17%
ウエスト −23cm
3年経過した傷跡
痩せたために凹んでいますが、脂肪がついていればわからない程度になりました
痛みが無かった頃と同じ可動域に戻りました
2時間通しのウォーキングレッスンにも耐えられます
首には保冷剤を巻いて(^^)
術前・術後のことなどはまた改めてまとめます！