栄養指導は診察とセットになっていて全５回。
クリニックへ行ったら
まず採血と採尿！
検査結果見ながら栄養指導してもらう、と。
野菜を沢山摂るのが中々難しいって話しをしたら
汁物に入れると良いって事を聞いた！
そうか！
汁物か！
レコーディングダイエットだよね
何を何グラム、写真！
を記録して見て貰ったよ。
こんなやつ。
で、何か、色々計算とかして
ここはこうした方がいいだとか
アドバイスもっらったわ。
大体、１日1,500kcal以内で収めてる。
まぁまぁ良いらしいのでこのまま継続って事で。
で、今回の検査結果は
血糖値 ９８ → １５６
HbA1ｃ ７.２ → ６.７
体重 内緒 → ー６ｋｇ
血糖値は９８ってのは空腹時で、今回は食後１時間後から1.5時間後くらいの間なので
ちょっと比較できないわな。
HbA1ｃは下がっておる！ Ｇｏｏｄだぜぃ
体重も普段の生活に戻せれば、ある程度は減ってくるはずなので、こんなもんでは無いかと。