初回の診察時に、あっさりサックリと
「糖尿病ですね」
と、言われてしまったオレ様
具体的な治療とか薬とかが必要な状態では無いので
「食事と運動で体質改善しましょう」
と言う事に。
ちょっと安心した
人間ドック時の血糖値が９８、HbA1cが７.２
血糖値も大事だけど、糖尿ってヘモグロビンA1cとやらも大事らしいと
今回初めて知った。
栄養指導では食事自体は悪くないと。
砂糖をラカントにしていたりご飯が雑穀だったり
パンはふすまパンミックスで作ってたりだから。
それでも色々改善しなければならなくなったよ。
毎日飲食していた物でイカンかったってモノが
ヤクルト
卵
ミロ
体に良さそうと食していたというのに！
ヤクルトは糖分が多くて、卵はコレステロールが多くて、ミロも甘いから・・・
何と言う事でしょう
大好きな豆系の食品も乳製品も食べ過ぎっぽい。
なので
ヤクルトはやめた。
卵は毎日は食べない。
ミロもたまぁには飲む。
それから、野菜を意識して増やす事にした。
急に体重が増えたのと
プレドニンの副作用だね、と。
何か、すっごい沢山話した。
栄養士さんが話しやすい人で助かったわ。
そうして１回目の検診と栄養指導は終了したのであります。
体に良かれとヤクルトやらミロを飲んでいたのにまさかの砂糖！
びっくりだよ。
まずはダイエットだな。