しゃがんで呼吸エクササイズ

No.392



こんにちは。  


【鹿児島、徳之島】

健康運動指導士&コンディショニングトレーナーの大田勝也です。




筋曜のエクササイズ動画をどうぞ！



しゃがんでの呼吸エクササイズです！



View this post on Instagram

皆さんこんにちは😃 . 【鹿児島、徳之島】 健康運動指導士&コンディショニングトレーナーの大田勝也です。 . 完全に忘れてました！危ない危ない笑 . 筋(金)曜日のエクササイズ動画をどうぞ💪 . 「しゃがんで風船エクササイズ」 . 【こんな方におススメ】 ・腰痛や肩こり改善をしたい方に！ . 【やり方】 ・しゃがんで風船を膨らませる。 . 【注意点】 ・息を吸う時に、風船がしぼまないように舌で抑えます。 ・背中を反らさないように常に丸めて行いましょう。 . #鹿児島 #徳之島 #トレーナー #ファンクショナルトレーニング #パフォーマンスアップ #コンディショニング #健康運動指導士 #機能改善 #呼吸 #風船

A post shared by 大田 勝也 (@umakacchan20) on



本日は以上です。


大田勝也